Naturen har fått människan att avundas. Det är tänkt att skydda partnerns trohet och skydda relationens hållbarhet. Tyvärr går denna "säkring" ibland sönder, och sedan förstör svartsjuka, i stället för att skydda, mänskliga relationer.
Svartsjuka för tillgivenhet, svartsjuka för kärlek
I tusentals år har evolutionen format den mänskliga psyken. Män som var avundsjuka på sina partners begränsade sina kontakter med rivaler. Tack vare detta fick de en fördel - de uppfostrade sina barn, inte frukterna av en kvinnas svek. Detta betyder att avundsjuka manliga gener hade en bättre chans att överleva än icke-svartsjuka män.
Så dagens män är avkomlingar av svartsjuka. På samma sätt kan evolutionen införa svartsjuka i kvinnors psyke. Kvinnor bör dock vara avundsjuka inte så mycket på samlag som på det faktum att deras partner blir känslomässigt involverad i ett förhållande med en annan kvinna. Att bli kär betyder att mannen lämnar, han bryr sig mindre om sina barn, och detta minskar deras chans att passera gener. Med andra ord vann kvinnor som var avundsjuka främst på känslor.
Läs också: Emotionellt svek - hur får man reda på i tid vad som händer?
Alla dessa förutsägelser bekräftas av forskning. Män är avundsjuka på sexuell otrohet, medan kvinnor svarar starkast på emotionellt svek.
Kan du bli av med svartsjuka? Eftersom upplevelse av svartsjuka finns i våra gener betyder det att vi måste känna det ibland. Ju mer värdefullt ett förhållande med en partner är för oss, desto större hot mot det förhållandet, desto mer svartsjuk blir vi. Vad mer - om vi under sådana omständigheter inte är avundsjuka, kan det betyda att det är något fel med vår psyke! Det är som om någon inte känner smärta trots att han skadats.
Ändå säger de flesta svartsjuka att svartsjuka inte hjälper dem alls, tvärtom, det är en helvete känsla som lämnar förödelse, tar bort fred, orsakar lidande och slutligen förstör förhållandet.
Läs också: Vilken typ av partner är du? Hur kan du bekämpa avund? 9 sätt att vara avundsjuk Vad är fusk för dig?Hälsosam svartsjuka
Det verkar som svar på ett verkligt hot (partnern signalerar att han vill lämna).
- Motiverar att ta hand om förhållandet (t.ex. konstruktiv lösning av konflikter, säkerställa kärlek, försöka tillfredsställa partnern).
- Det går hand i hand med tron "Jag vill bo med henne / honom".
- Det manifesteras av önskan som partnern vill (och inte behöver) vara med oss.
- Det motiverar människor att öka sin attraktionskraft - att förbättra sitt utseende, eliminera defekter och bli en "ideal partner".
- Det motiverar beteende som ska öka partnerns tillfredsställelse
Sjuk svartsjuka
- Det verkar utan något särskilt hot om att förlora en partner.
- Det manifesterar sig i strävan att begränsa den andra personens autonomi och oberoende (t.ex. vill en man att hans partner inte ska arbeta för då kommer hon inte att ha kontakt med andra män).
- Det går hand i hand med tron "Jag kan inte leva utan henne / honom", manifesterar sig i strävan att minska partnerns attraktivitet eller hans känsla av självförtroende (t.ex. en man förbjuder sin fru att klä sig bra, hotar, lyfter fram hennes brister, hånar henne - "Ingen kommer ").
- Dess manifestation är tendensen att konspirera, följa och fullständigt kontrollera partnerns handlingar.
- Det motiverar partnern att bli beroende av sig själv (t.ex. ekonomiskt).
- Det avslöjas av tendensen att manipulera partnerns känslor, t.ex. att skrämma honom, hot, orsaka skuld osv. Hur botar man svartsjuka?
Hur botar man svartsjuka?
- Om du ser att din svartsjuka tar på sig sjukliga proportioner eller driver dig till felaktigt beteende kan det hjälpas. Förstå orsaken till din svartsjuka - låg självkänsla, självförräderi eller demoner från det förflutna?
-
Fokusera på dina styrkor, prestationer, lära dig att gilla dig själv. Medge dina fel också och lär dig att tolerera dem. Tillräcklig självkänsla är bättre än överdriven eller underskattad självkänsla.
-
Utveckla dina färdigheter, passioner, gör vad som gör att du känner dig stolt.
-
Känn din partner väl. Tilldela honom inte blint olika egenskaper, ta reda på vad han verkligen är - lär dig om hans förflutna, drömmar, önskningar. Ju mer du vet om honom, desto mindre kommer du att ge efter för irrationella misstankar.
-
Bygg en vänskap med din partner. Detta är grunden för förtroende. Lita på dig själv, berätta för honom vad som bara sägs till mycket nära och diskreta människor.
-
Behandla din svartsjuka som en mänsklig känsla som kan bli grunden för att ta hand om din partner. Prata om din svartsjuka, men klandra inte den andra parten för att känna det.
-
Håll ut med viss grad av osäkerhet. Det är bättre för din kärlek att överlita än att över misstänka.
-
Om din partner har fuskat på dig, kom ihåg att det inte behöver vara en katastrof. Vissa par överlevde i kärlek trots svek. Nästan hälften av männen (46%) som fuskar på sina partners älskar dem samtidigt och behandlar sveket som "tomt sex". Man kan leva lyckligt efter ett svek.
-
Tänk inte på vad som kommer att hända om han förråder dig. Rädsla är ingen nytta och inget nytta. Om du känner att din svartsjuka är utom kontroll, kontakta din terapeut.
