Att vara överviktig är inte längre ett estetiskt problem utan ett hälsoproblem. Om du ignorerar det faktum att du väger mer och mer kan du bli fet. Och denna sjukdom leder till andra, lika farliga sjukdomar, såsom diabetes, hjärtinfarkt eller degeneration i ryggraden.
Du är överviktig, dvs. före fetma eller är du redan överviktig? Hur kontrollerar du det själv? Ta ett skräddarsytt måttband och mät din midjestorlek. När det är mellan 80–87 cm (91–101 cm hos män) är du överviktig, när den överstiger 88 cm (102 cm hos män) är du redan överviktig. Ett annat sätt är att mäta ditt kroppsmassindex (BMI). Dela upp vikten i kilogram med din höjd i kvadratmeter. Ett BMI mellan 25 och 30 är överviktigt och över 30 är överviktiga. Om det inte behandlas i tid leder det vanligtvis till hjärt-kärlsjukdom och diabetes
Läs också: BMI-kalkylator - formeln för korrekt BMI SLIMMING - hur man gillar en diet
Att vara överviktig ökar risken för att utveckla diabetes
Att vara överviktig ökar risken för att utveckla diabetes typ 2. Över 90 procent. personer med denna typ av diabetes är överviktiga. Kärnan i typ 2-diabetes är den nedsatta effekten av insulin i kroppens celler (insulinresistens). Vävnader som uppnås med insulin känner inte igen (eller känner igen dåligt) signalen som är associerad med närvaron av insulin, vilket förhindrar glukos från att komma in i cellerna (de vägrar att öppna med den magiska insulin "tangenten"). Inledningsvis bryter kroppen igenom detta motstånd genom att utsöndra mer och mer insulin. Men så småningom kan bukspottkörteln inte längre producera mer av detta hormon och sockret förblir i blodet istället för att komma in i cellerna. Viktminskning kan vända tidvattnet. Därför är den huvudsakliga metoden för behandling av typ 2-diabetes reduktionsterapi, dvs. bantning.
Människor med fetma är mer benägna att drabbas av hjärtinfarkt och stroke
Övervikt och fetma, genom att störa lipidmetabolismen i kroppen (ökade triglycerider och sänkt HDL-kolesterol), ökar risken för att utveckla åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdomar. Personer med fetma är mer benägna att ha arteriell hypertoni (risken för överviktiga kvinnor är fyrfaldig), och på grund av ökad blodpropp är det också mer sannolikt att de får blodproppar, så de är mer benägna att drabbas av hjärtinfarkt och stroke. Kvinnor med BMI över 29 har en hjärtattack tre gånger oftare än kvinnor med BMI inom det normala intervallet. När vikten ökar ökar kroppens syrebehov, så volymen blod som pumpas av hjärtat ökar, vilket leder till vänsterkammarhypertrofi. Fettigt hjärta försämrar dess arbete och cirkulation ytterligare.
Fetma leder till degenerering av ryggraden och deformation av lederna
För en person som väger ungefär 70 kg är trycket på ryggraden när du ligger på ryggen cirka 25 kg, medan det står upp till 100 kg och när man sitter - upp till 175 kg. Varje kilo är en extra börda för alla leder (t.ex. höft). Det leder till degeneration och olika deformationer och relaterade sjukdomar: smärta, svullnad, begränsning av rörlighet i lederna. Ryggraden är vriden, ryggkotorna gnuggar och det finns diskopati. Överviktiga människor är mer benägna att drabbas av smärta i benen och platta fötter.
Läs mer: Farliga effekter av övervikt
ViktigPoradnikzdrowie.pl stöder säker behandling och ett värdigt liv för människor som lider av fetma.
Denna artikel innehåller inte diskriminerande och stigmatiserande innehåll hos personer som lider av fetma.
