Vilken diet för irritabelt tarmsyndrom?

Vilken diet ska man följa för förstoppning vid irritabelt tarmsyndrom? Är det möjligt att äta hirs? Vad ska du dricka? Kan du dricka svart te? Kan jag dricka några örter? Linfrö?

Du kan äta någon mat som inte förvärrar symtomen på sjukdomen. Det finns ingen enda diet för detta tillstånd. Varje patient har sina egna produkter som han kan äta. Du bör föra en dagbok och registrera dina symtom efter måltiderna och under vilka omständigheter du tog dem. Tarmarna gillar måltider med låg volym, ofta ätit; De gillar inte rusa, korta bitar eller svälja luft medan de äter och dricker. För att hantera mer specifikt skulle jag behöva veta mer detaljer. Hur länge har du varit sjuk, dina symtom, diagnos, vilken typ av förstoppning du lider av och vet vad du äter varje dag och på helgdagar. Från örter skulle jag rekommendera citronmeliss och kamomill.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.