Jag har 18 år. Mitt problem är främst skolan. Jag gillar verkligen inte att gå till henne. Jag är rädd att jag måste svara framför hela klassen, gå till tavlan (då blir jag väldigt röd). Jag är väldigt stressad. Jag skulle gärna stanna hemma och aldrig gå ut. Jag vet inte om det kan ha något att göra med det, men en gång började jag gå ner i vikt. Jag gick till sjukhuset för att gå upp i vikt. Jag kan inte roa mig längre. Jag förlorade all livsglädje. Jag är rädd att jag bara kommer att tänka på att gå ner i vikt och räkna kalorier under resten av mitt liv. Jag har rädsla ibland, jag kan inte sova (jag känner att jag slutar andas) och jag vaknar väldigt nervöst. Jag gick till en psykolog men jag slutade, jag har inget självförtroende. Jag vet inte vad jag ska göra. Ibland har jag självmordstankar.
Vad du beskrev var en hel uppsättning störande symtom. Ätstörningar, social ångest, problem i skolan och materiell eftersläpning, och värst av allt, depressiva stämningar (som är resultatet av bristen på förväntade förändringar och ett specifikt sätt att tänka) och självmordstankar är verkligen en mycket solid grund för dig att genomgå god psykoterapi. Du kan inte ge upp direkt - det måste ta tid och ibland måste du vänta ett tag på resultaten, men i ditt fall är det mer av en nödvändighet än ett infall. Enligt min mening bör du gå tillbaka till din terapeut eller hitta någon annan du kan lita på och uthärda med dem ett tag. Du måste förändra hur du tänker och uppfattar dig själv, världen, din framtid och utveckla nya metoder för att hantera vardagslivets svårigheter. Ge dig själv en chans och börja besluta om ditt eget liv. Det här är en mycket bra tid.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
-wartoci-odywcze.jpg)
