Har du fått 3 kg och dina kläder visar övervikt? Eller kanske igår lät du dig äta för mycket? En en-dags havregryn diet kommer att rädda dig! Denna omedelbara behandling, förutom den bantande effekten, har andra fördelar: den sänker kolesterolet, tar bort fettavlagringar från blodkärlen och ger hormoner som är nödvändiga för skönhetsunderhåll.
Den en-dagars havrebantningsdieten baserad på havregryn kan användas en gång i veckan, till exempel på måndag. En sådan diet gör att du inte bara kan gå ner i vikt utan också att hålla en perfekt kroppsform utan att förneka dig själv goda men ofta gödande specialiteter.
Havre diet: förbereda gröt
Koka gröt från 6-7 msk havregryn i 2 liter skummjölk. Den färdiga maten måste hålla dig hela dagen, så dela den i 5-6 portioner.
Arbetare kan ta den beredda gröt till arbetet i en termos eller värma den i mikrovågsugn
Ät den första kl. 8 och därefter var 2-3: e timme för de nästa. Tillsätt 2-3 matskedar havrekli i varje portion varm havregryn och låt den mjukna under påverkan av varm mjölk och ät sedan.
Läs också: Havre: helande egenskaper och användning i kosmetika. Vad är havre bra för? Det är värt att äta gröt - näringsvärdet av havregryn havremjöl i menyn. Tre kreativa grötrecept gör det till ett måsteMänniskor som lider av kraftiga blodsockernivåer kan uppleva viss trötthet och hunger. I en sådan situation är det värt att äta ett äpple, päron eller annan frukt (frukten är rik på lättsmält socker).
Hunger kommer också att "fuska" att dricka ett halvt glas vatten med tillsats av en tesked honung och saften av en halv citron.
Havrekosten: du går ner i vikt utan att känna dig hungrig
Du kan vara säker på att du inte känner dig hungrig på denna diet och att du kommer att gå ner 1 kg efter en hel dag. Glöm sötning av te eller kaffe under en dags havre diet. Om du inte gillar bittra drycker, tillsätt lite mjölk eller använd sötningsmedel. Drick i stället mycket vatten eller örtteer. Chansen är stor att din mage inte längre sticker ut efter bara en dag med att använda havregryn.
Fördelarna med havrekosten
Denna snabba behandling har många andra fördelar. Havre ger fytoöstrogener, hormoner som kvinnokroppen producerar mindre och mindre genom åren, och som är väsentliga för hälsan och för att upprätthålla ett attraktivt utseende. Havrekli avlägsnar i sin tur fettavlagringar från blodkärlen, vilket efter en längre behandling avsevärt minskar kolesterolnivåerna. För tjocktarmen är de en slags borste som underlättar avföring.
-porada-eksperta.jpg)
---zasady.jpg)
