Jag har ett stort problem som har stört mig i flera år (jag är 19). Jag väger 48 kg och är 168 cm lång. Jag ser hemskt ut. Naturligtvis är problemet med min vikt. Jag kan inte gå upp i vikt. Finns det något sätt att göra detta? För det mesta kan jag inte gå upp i vikt eftersom jag tränar mycket, springer och går mycket. Viktig information är att jag inte har ätit kött på 12 år.
Tyvärr, utan hjälp av en läkare, eller snarare de tester han kommer att beställa och resultaten, kan jag inte hjälpa. Organiska orsaker bör uteslutas. Undersök hormoner, parasiter, bedöm morfologin, mättnadstillståndet i kroppen med proteiner, järn och gör först i slutet en näringsintervju med dig för att fastställa några saker:
- uppfyller din kost kroppens behov,
- eliminera fel,
- skapa en ny diet och kontrollera dess effekter.
En vegetarisk diet är svår att balansera och du bör följa rekommendationerna från specialister som en mogen person för dina livsbeslut. Att vara underviktig kan leda till förlust av din biologiska potential och därmed utvecklingsstörningar.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
.jpg)
