Jag har något förhöjt blodsocker (fasteglukos 104), förhöjt kolesterol (LDL 172, HDL 65), symtom på gikt (urinsyra 6.1). Vad ska jag äta?
För att skapa en diet och balansera den ordentligt bör jag veta vad din livsstil är, hur mycket du väger, om du har några andra sjukdomar och hur du har ätit hittills. Vilka mediciner tar du? Det verkar som om en diet baserad på livsmedel med låga och medelstora glykemiska index skulle vara tillrådligt, exklusive produkter som hjälper till att öka urinsyranivåerna i blodet. Tillsammans med kosten bör du använda lämplig träningsterapi för att upprätthålla ledens kondition och rörlighet, samt sänka kolesterol- och sockernivån till det normala.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza Czajka
Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
