Åderbråck är inte bara en estetisk defekt utan också en sjukdom som kallas venös insufficiens. Varannan pol och var tredje pol har detta problem. Om de lämnas obehandlade leder de till cellulit och sår och främjar också bildandet av blodproppar. Se vad som främjar åderbråck.
Blod flyter snabbt genom artärerna, eftersom det krossas av hjärtat, men retur är mycket svårare - det har mindre tryck i venerna och i benen måste det övervinna tyngdkraften. Venerna gör ett bra jobb så länge som deras väggar är tillräckligt fjädrande och ventilerna som håller blodet från att rinna tillbaka fungerar ordentligt. Benmusklerna (muskelpump) stöder också venerna. När vi rör oss drar de samman och förtränger blodkärlen och hjälper till att transportera blod uppåt. Problem börjar när venerna tappar sin elasticitet. Sedan stängs inte ventilerna och en del av blodet som strömmar mot hjärtat börjar återgå. Och när det stannar i venerna trycker det mot deras väggar med ökande tryck, vilket får dem att sträcka sig och deformeras permanent. Effekterna av detta kan ses med blotta ögat. Det skapar fula åderbråck - blå, kurviga utbuktningar precis under huden.
Läs också: VEINS: Regelbunden träning hjälper
Symtom som åtföljer venös insufficiens
Först känner du tunga ben när dagen går. Det åtföljs av svullnad runt anklarna, kalvkramper, en känsla av domningar, brännande, kliande hud. I detta skede kan sjukdomen stoppas. Om du inte gör detta kommer ett nät av utvidgade kapillärer (spindelvener) att visas på benen, det kommer att bli svullnader och åderbråck.
Obehandlad åderbråck leder till inflammation i den subkutana vävnaden och utvecklingen av sår. De främjar blodproppar och tromboflebit, vilket kan leda till allvarlig lungemboli. Några faktorer som bidrar till utvecklingen av åderbråck ligger utanför vår kontroll: ålder (venerna blir mindre flexibla med åldern) eller kön (kvinnor är mer utsatta). Men fel livsstil och dåliga vanor är också ansvariga för förändringarna i venerna. Det är värt att ändra dem för att säkerställa hälsan i många år.
Sjukdomar som är gynnsamma för åderbråck
Dessa inkluderar: knäartrit, tumörer och inflammation i livmodern och äggstockarna, alla tumörer i bukhålan som försämrar blodutflödet, inflammatoriska tarmsjukdomar, nefrotiskt syndrom, sköldkörtelhormonstörningar och diabetes. Dessutom: medfödda defekter i venernas ventiler, större kirurgiska ingrepp (särskilt i bukhålan, bäckenet och benen), skador (frakturer i bäckenet och långa benben).
Faktorer som påverkar bildningen av åderbråck
ÖVERVIKT OCH FETMA. Onödiga kilo ökar belastningen på benen. Mer blod måste strömma genom kärlen och under större tryck, och de sköra venerna hanterar inte alltid detta. Magfetma är farligt eftersom överflödigt kroppsfett i dessa delar hindrar cirkulationen.
LÅNGSTAND OCH SÄTT. Om du arbetar stående eller sitter vid ett skrivbord i åtta timmar har blodet blockerat vägen till hjärtat och benmusklerna fungerar inte, så risken för blodstagnation i venerna ökar. Därför, när du står länge, går från fot till fot, klättrar på tårna, gör några sit-ups. Om du sitter, ta en gång ibland, flytta benen under skrivbordet (t.ex. klättra på tårna, skaka dem, trampa runt, rulla fötterna i cirklar). Se också till att du har en bekväm stol - kroppens vikt ska ligga på skinkorna, inte på låren. Placera ett fotstöd under skrivbordet och vila dina raka ben på det (korsa inte dem). Korsa inte benen och sitt inte på böjda ben. Istället för att använda hissen, ta trappan.
HÖG TEMPERATUR. På grund av värmen utvidgas venerna och blodet strömmar långsammare mot hjärtat, vilket gynnar dess retention. Så överdriv det inte med solbad (i solen, i ett solarium), undvik heta bad, lerkompresser, gå inte till bastun, använd inte hetvaxepilering.
ÖVERLADDANDE SPORT. Rörelse är bra för venerna, så länge det inte är för ansträngande. Så undvik långa timmar av cykling, vandring, långa körningar. Venerna används inte heller för styrkaövningar, t.ex.lyfta vikter, eftersom de orsakar en överdriven ökning av trycket i bukhålan, komprimerar kärlen som finns där och därmed förhindrar fritt flöde av blod. Om du är benägen att åderbråck, är ridning och bergsklättring inte tillrådligt
(särskilt med en tung ryggsäck), tennis, squash.
HÖGKLACKAT. Lämna höga klackar för speciella tillfällen, för en för hög häl (över 5 cm) förändrar gångens dynamik helt: fotmusklerna fungerar inte och kalvmuskulaturens aktivitet är begränsad (den så kallade fågelgången). Å andra sidan hindrar för smala näsor blodcirkulationen i foten.
Graviditet och födelse. Under den första graviditeten börjar var fjärde kvinna ha problem med åderbråck (inte bara ben utan också anus - hemorrojder) och varannan kvinna i nästa. De uppstår när en ventil i ljumsken inte fungerar - om den inte stänger ordentligt dras blodet tillbaka och lårbenen vidgas. Detta beror på att trycket i den gravida kvinnans mage är högt. Dessutom ökar mängden blod i framtida mödrar (med cirka 2 liter) och cirkulationssystemet måste innehålla det på något sätt. Om den gravida kvinnan inte går eller tränar är åderbråck nästan säker.
HORMONAL TERAPI. P-piller, som HRT, kan bidra till utvecklingen av åderbråck (hormoner försvagar kärlväggarnas struktur). Innan gynekologen föreskriver beredningen åt dig, berätta för honom om dina symtom relaterade till venös insufficiens.
Cigaretter. Nikotin påskyndar förstörelsen av blodkärlens väggar, bidrar till förträngning av venerna och deras förkalkning. När du röker ökar också risken för blodproppar.
månadsvis "Zdrowie"
