Vegetabiliskt protein och bantning

Jag är kvinna vid 24 års ålder, jag skulle vilja gå ner i vikt snabbt och hälsosamt. Kommer sojaprotein att hjälpa mig gå ner i vikt?

Från vegetabiliska proteiner kan du till exempel använda soja-, ris- och hampaproteiner.Men ingen av dem kommer att få dig att gå ner i vikt utan en ordentlig kostbalans. Du måste titta närmare på alla makronäringsämnen i kosten och energivärdet, fördelningen av måltider etc. Vi introducerar protein från kosttillskott när vi inte kan täcka efterfrågan på aminosyror från kosten.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Ägare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl