Är vattenövningar effektiva? Hur många kalorier kan du bränna på en timme?
Båda övningarna i vatten och simning rekommenderas starkt för viktminskning. Det är svårt att kvantifiera mängden kalorier du bränner eftersom det beror på intensiteten i simning eller träning. I genomsnitt är det 168 kcal per 30 minuters simning.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Jolanta MętrakFörutom att specialisera sig på inre sjukdomar han hanterar också professionell viktminskning, han arbetar på DAMIANA Medical Center och "Czajkowscy" poliklinik i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
