Chiafrön och irritabelt tarmsyndrom

Kan jag äta chiafrön för irritabelt tarmsyndrom? Om så är fallet, hur och i vilken form?

Du hittar information om egenskaperna, fördelarna och nackdelarna med chiafrön på http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/szalwia-heszczna-nasiona-chia-wlasowniczosci-i-wartosci-odzyjcze_36493.html.

Chiafrön innehåller mycket fiber, vilket inte rekommenderas vid irritabelt tarmsyndrom. Det kan påskynda gastrointestinal peristaltik, förkorta tarmens transittid och leda till näringsbrister. Om du vill dra nytta av deras hälsofördelar, lägg till en liten mängd (en tesked) i brödbakningen, som ett tillägg till hemgjorda kakor och kakor, drycker, puddingliknande desserter. Frön i vattenmiljön sväller och utsöndrar tjockt slem, liknar omalt linfrö.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.