Halsbränna (gastroesofageal refluxsjukdom) under graviditet

Halsbränna (även känd som gastroesofageal reflux) under graviditet är, bredvid illamående, det vanligaste klagomålet hos gravida kvinnor. Vissa framtida mammor retas även under graviditeten, och mer än hälften - under de senaste månaderna, när den betydligt förstorade livmodern sätter press på magen.

Var kommer halsbränna från under graviditeten? Progesteron är skyldig i allt - det förbereder livmoderslemhinnan för att ta emot ett befruktat ägg och låter sedan graviditeten fortsätta. Progesteron slappnar emellertid av den cirkulära muskeln (sphincter) som stänger matstrupen till magen.

Vad händer då? Normalt går maten du tuggar till halsen, sedan till matstrupen och magen. Härifrån ska det gå till tarmarna. På grund av avslappning av esofagusfinkter skapas emellertid ett öppet gap genom vilket maginnehållet, tvingat av den förstorade livmodern, återgår till matstrupen.

Förutom mat finns det också saltsyra som produceras i magen och matsmältningsenzymerna. De orsakar obehagliga sjukdomar: sveda i halsen och bakom bröstbenet, en sur-bitter smak i munnen, ihållande rapningar och till och med sura kräkningar.

Hör om halsbränna hos gravida kvinnor. Hur man lindrar återflöde? Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

Gastroesofageal reflux under graviditet - hur man undviker det

Om halsbränna gör ditt liv svårt, var först uppmärksam på din kost, eftersom vissa livsmedel och stimulantia förvärrar dina symtom (se rutan). Så försök att inte äta fet, sur, mycket kryddad men också söt mat - det är därför du till exempel bör ge upp godis.

Det har också bevisats att symtomen på halsbränna förvärras av kartongjuicer, så det är bäst att dricka färskpressad juice (från äpplen, rödbetor, morötter). Förutom vad du äter är det också viktigt hur. Så du borde äta ofta (5-6 måltider om dagen) men lite för att hålla magen överfull. Ät utan brådska, tugga varje bit mycket försiktigt.

Efter en måltid vilar du i sittande ställning så att maten lättare kan röra sig i rätt riktning - att ligga ner gör det lättare för magsyror att strömma in i matstrupen. Ät middag minst 2-3 timmar innan du går och lägger dig. Du ska vara lättad att sova med huvudet och kroppen högt och i nästan sittande ställning. Kom också ihåg att inte sätta press på buken och midjan med för strama kläder.

Viktig

Det gör ont för dig:

• fet, stekt, sur och kryddig mat
• gula och blå ostar
• kolsyrade drycker
• sura fruktjuicer, särskilt citrusjuicer, men också tomatjuicer
• godis, choklad
• kaffe och svart te
• alkohol
• rökning

Halsbränna under graviditet: beprövade sätt

För att underlätta dina symtom kan du ta receptfria läkemedel för att motverka överflödig magsyra. Kontrollera bara (i bipacksedeln) om preparatet kan användas av gravida kvinnor och naturligtvis vara måttlig. Innan du strävar efter mediciner, prova dock några behandlingar mot halsbränna som har varit kända i flera år. Här är vad erfarna mammor rekommenderar:

• ingefära - du kan äta ingefära kakor eller dricka en infusion av roten av denna växt;
• kamomill, mynta - infusionen av dessa örter bör drickas istället för svart te och kaffe, vilket förstärker symtomen på halsbränna.
• linfrö - häll en tesked frön i ett halvt glas kokande vatten, vänta tills det svalnar och drick det sedan (helst över natten), tillsätt lite varm mjölk eller vatten; linfrön bör ha konsistensen av tjock kyssel - då skapar det ett tätt skyddande lager på matstrupen.
• mjölk - drick färsk mjölk inte för fet - helst 1,5%; Du kan också ersätta dem med kärnmjölk, naturlig yoghurt eller kefir;
• Vichy salt - på apoteket kan du köpa det över disk i form av brustabletter. Lösningen som bereds från dem bör drickas efter mer rikliga måltider. Vichy salt förbättrar matsmältningen och fungerar som ett antacida mot det sura innehållet i magen.

Gastroesofageal refluxsjukdom: när ska man träffa en läkare

Om dina symtom är så besvärande att det är svårt för dig att fungera normalt, åtföljd av svår kräkningar eller viktminskning, se till att du går till en läkare. Berätta också för honom om andra sjukdomar och mediciner du tar, eftersom vissa av dem förvärrar sura uppstötningar. Detta är till exempel preparat för högt blodtryck från den så kallade gruppen kalciumblockerare eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.

Värt att veta

Bra baser kontra syror

• Gå inte upp på morgonen direkt. Ät först något lätt - en smällare, en halv banan - eller några klunkar varm mjölk. Stå upp efter en kvart.
• Ät ofta, men i små portioner (5-6 måltider). Du kommer inte att överbelasta magen och låta den vara tom - då kan överskott av syror ta sin vägtull.
• Efter att ha ätit, böj dig inte och lägg dig på ryggen.
• Drick mycket - helst stilla och natriumfattigt vatten - men inte direkt efter en måltid.
• Du kan också dricka örtteer, kamomill, citronmeliss och mynta är särskilt användbara.
• Ät middag senast 2 timmar före sänggåendet.
• Ät mat som är lättsmält (ångad, bakad, inte stekt).
• Glöm snabbmat och pulveriserade soppor.
• Undvik mycket kalla och varma måltider.
• Inte för dig: starka buljonger och lager, pickles, kryddig, salt och kryddig kryddor (pepparrot, senap, paprika, maggi) - lägg till örter istället.
• Titta på din vikt. Halsbränna och övervikt går ofta hand i hand.

månadsvis "M jak mama"

Rekommenderad artikel:

Halsbränna - vilka mediciner kan en gravid kvinna ta?

Rekommenderad artikel:

Morgonsjuka under graviditeten - hur man bekämpar denna obehagliga sjukdom