Vilka är fördelarna och nackdelarna med att dricka grönt te dagligen?
Som de flesta produkter har grönt te sina fördelar och nackdelar.
Fördelar med att dricka grönt te
Det är definitivt värt att dricka det för antioxidanter och polyfenoler. De bekämpar fria radikaler och skyddar kroppens celler från oxidativ skada. Tack vare detta hjälper de till att undvika sjukdomar i blodsystemet och cancer. Man tror att polyfenoler kan fördröja åldringsprocessen. De bidrar också till att öka benmineraldensiteten. Dessutom innehåller grönt te föreningar som stöder oxidationen av fettvävnad, påskyndar ämnesomsättningen och därför kan stödja bantningsprocessen (men det är absolut inte en ersättning för kost och motion). Det är viktigt att dricka grönt te sänker nivån av triglycerider och kolesterol regelbundet, vilket minskar risken för hjärtinfarkt, åderförkalkning och blodproppar, så det är värt det.
Nackdelar med att dricka grönt te
Nackdelen är att polyfenoler med grönt te kan öka risken för anemi eftersom de hämmar järnabsorptionen från maten. Tja, polyfenoler kombineras med järnjoner för att bilda komplex som inte kan tränga in i matsmältningssystemet. Konsumtionen av grönt te bör begränsas av personer med magsår, eftersom det ökar utsöndringen av magsaft. En annan nackdel är att grönt te lämnar en tung avlagring på tänderna som orsakar missfärgning.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
