Mitt huvudproblem är esofaguserosion som upptäcks under gastroskopi. Jag försöker följa en återflödesliknande diet och äter vid olika tidpunkter på dagen. Jag tar också Ranigast Fast för halsbränna och dricker Travisto-te. Tyvärr kommer symtomen tillbaka med hyperaciditet och expectoration av tjockt slem. Efter att ha ätit sätter jag mig ner och sover i ett halvt sittande läge. När det gäller min aktivitet - det händer att jag en gång i taget cyklar eller en gång om dagen går jag en halvtimmes promenad. Jag funderar på att springa, men jag vet inte om det är en bra idé. Jag svällde en hel del droger: Dexilant 60, genom Esox One, Ranigast Fast. De två sista får inte jobbet gjort, så jag försöker dricka linolja med omega-syror. Jag skulle vilja ändra något i min kost, t.ex. te, mediciner och i mitt liv - att göra sport.
Det verkar som om en ordentlig, lätt smältbar kost, frekventa måltider av mellanmål bör hjälpa till med dina problem. Grunden för kosten är ganska välling, risnudlar, kokta morötter, zucchini, potatis och magert, kokt fjäderfäkött (malet) kött, plus en liten mängd smör. Noll godis, frukt, fullkorn. Fettmat, såsom olja, kan irritera mag-tarmslemhinnan, liksom linfrö och chiafrön. Det är inte nödvändigt att ta Travisto med en lätt smältbar diet. Prova kamomill och citronmeliss. Sport som löpning eller styrksport - ge upp tills du läker erosionerna, det finns inget behov av att ytterligare försvaga kroppen. Promenader rekommenderas. Försök också läka vatten.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
