Med Fagerströms nikotintoleransprov kan du med hög sannolikhet bedöma om en person är farmakologiskt beroende av nikotin och i mindre utsträckning graden av missbruk. Svara på några frågor och ta reda på om du kan vara beroende av nikotin.
Med Fagerströms nikotintoleransprov kan du med hög sannolikhet bedöma om en person är farmakologiskt beroende av nikotin. Farmakologiskt beroende innebär inte bara en vana och en vana utan också ett biologiskt behov av att få nikotin i kroppen.
Fagerströms nikotintoleransstest består av sex frågor som var och en sträcker sig från 0 till 1 eller 0 till 3. Av alla frågor är den viktigaste frågan om hur länge du röker din första cigarett efter att ha vaknat. För att bedöma graden av beroende av nikotin, svara på ALLA frågorna och lägg sedan till de värden som tilldelats svaren.
Fagerströms nikotintoleransprov
1. Hur snart efter att du vaknat röker du din första cigarett?
- upp till 5 minuter (3 poäng)
- 6-30 minuter (2 poäng)
- efter 60 minuter (1 poäng)
2. Har du svårt att avstå från att röka på platser där det är förbjudet?
- ja (1 poäng)
- nej (0 poäng)
3. Vilken cigarett är det svåraste för dig att ge upp?
- från första morgonen (1 poäng)
- från alla andra (0 poäng)
4. Hur många cigaretter röker du under dagen?
- 10 eller mindre (0 poäng)
- 11-20 (1 poäng)
- 21-30 (2 poäng)
- 31 och mer (3 poäng)
5. Röker du cigaretter oftare under de första timmarna efter att ha vaknat eller under resten av dagen?
- ja (1 poäng)
- nej (0 poäng)
6. Röker du cigaretter även när du är så sjuk att du måste ligga i sängen?
- ja (1 poäng)
- nej (0 poäng)
Fagerströms nikotintoleransprov - tolkning av resultat
Att samla in mindre än 7 poäng innebär att patienten förmodligen inte är farmakologiskt beroende av nikotin, och rökning är antingen en lärd beroende eller ett psykosocialt beroende. I det här fallet behövs inte läkemedelsbehandling. En stark vilja och motivation räcker för att sluta röka.
Att ta 7 eller fler poäng innebär att rökaren sannolikt är farmakologiskt beroende av nikotin. I det här fallet kanske du inte klarar dig av nikotinersättningsterapi eller andra läkemedel som minskar nikotinsymtom.
Testet kommer från: Górecka. D., Egenskaper för nikotinberoende, "Służba Zdrowia" 2000, nr 46-47
Läs också: Nikotin är alltid skadligt - även i nikotinplåster, tandkött och pastiller ... Hur slutar jag röka? Sätt att sluta röka Nikotinforgiftning - symtom och behandling. Första hjälpen för nikotinforgiftning Du måste veta detta när du röker
