Bantningspiller bäst för dig: hur man väljer?

Bantningspiller kan hjälpa dig om du tränar regelbundet, äter mindre och räknar kalorier, men att gå ner i vikt får inte önskat resultat. Om du vill öka bantningens effektivitet, ta dig till bantningstillskott. Du kan välja mellan aptitdämpande tabletter, tabletter för att minska fettabsorptionen och värmegenererande tabletter.

Bantningspiller är utformade för att hjälpa dig gå ner i vikt, men de ersätter inte kost och motion. Bantningspillerna används bara i några veckor, upp till två månader. Om du gör det måste du ändra dina matvanor under den här tiden och flytta regelbundet. Först då har du chansen att hålla din aptit i schack efter att du slutat ta piller. Det finns tre grundläggande typer av bantningspiller på apotek.

Bantningspiller, aptitdämpande

Denna grupp inkluderar bioslank, lean-sat, smal trio, ananas. De innehåller växtfibrer som absorberar vatten och sväller i magen (metylcellulosa, agar, xantan). Som ett resultat känner du dig mätt och har mindre aptit. Preparaten tas vanligtvis en halvtimme före en måltid och tvättas ner med ett glas stillastående vatten.

Vi rekommenderar

Författare: Time S.A

En individuellt utvald diet gör att du lätt kan gå ner i vikt, äta hälsosamt och gott, och samtidigt undvika fallgropar med "mirakulösa" bantningsdieter. Använd JeszCoLisz, det innovativa online-kostsystemet i Health Guide och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en perfekt vald meny och ständigt stöd från en dietist idag!

Bantningspiller, vilket minskar fettabsorptionen

Preparat som kitinin, kitokrom är mycket populära bland människor som kämpar för överviktiga eller bryr sig om sin figur. Dessa detaljer inkluderar kitosan erhållen från skalen på kräftdjur (räkor, krill eller krabbor), som inte absorberas av kroppen. Den beter sig som en svamp - den absorberar perfekt vatten och binder fett i mag-tarmkanalen. Den tas bort tillsammans med avföringen.

Kom dock ihåg att dricka mycket vatten när du tar preparat som minskar fettabsorptionen. Varning! Eftersom de effektivt begränsar kroppens absorption av fett kan det betydligt minska absorptionen av nödvändiga vitaminer som bara löses upp i fett (A, D, E) genom att ta dem.

Om du tar färdiga vitaminsatser, ta därför minst två timmars paus mellan att svälja dem och ta ett av dessa utvalda bantningsmedel.

Bantningspiller, producerar värme

Den som sitter vid ett skrivbord i flera timmar kan gå ner i vikt genom att dra nytta av termogena ämnen som stimulerar kroppens värmeproduktion. Dessa är till exempel slinea, L-karnitin 500, superfettförbrännare.

Läs också: Naturliga termogenika som påskyndar fettförbränning

Varning! Vissa av dem kan orsaka blodtrycksökning eller få hjärtat att slå snabbare. De måste ges upp av äldre och personer med hjärt-kärlsjukdomar.

månadsvis "Zdrowie"