STRESS träffar magen

Stress träffar magen. De första symptomen på detta är smärta, brännande känsla, ibland diarré eller illamående. Du kan lugna dem med magläkemedel. Om vi ​​inte eliminerar den verkliga orsaken till sjukdomarna, det vill säga vi inte kontrollerar stressen, kommer problemen att återgå med fördubblad styrka.

När vi är nervösa eller rädda kommunicerar hjärnan denna information till alla vävnader och organ. Det är ett slags larm: gör dig redo att avvisa fienden! Blodnivåerna av adrenalin, noradrenalin och kortisol ökar. Samtidigt ökar efterfrågan på celler så bränslereserver frigörs och därmed glukoskoncentrationen ökar. Allt detta för att överleva. Om hotet inte varar länge lämnar en sådan mobilisering av organismen inga spår. Det är annorlunda när vi ständigt är under stress och vi inte kan kontrollera det.

Som ett resultat av de ihållande förhöjda nivåerna av adrenalin och kortisol minskar kroppens immunitet, muskelspänningen ökar, blodtrycket ökar farligt och risken för hjärtsjukdom ökar. Men magen är den första som känner effekterna av stress. Slemhinnans foder blir mycket känslig för verkan av matsmältningssyror, som frigörs i större mängder under påverkan av adrenalin. Det är därför vi känner en brännande känsla i halsen, halsbränna. Ju längre stress varar, desto mer sannolikt är det att sjukdomar som uppstår ibland blir permanenta. Det kan sedan leda till magsår och duodenalsår, inflammation i slemhinnan, överkänslighet i tjocktarmen, kronisk förstoppning.

Hör om hur stress påverkar magen. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

När du är nervös gör din mage ont och du har diarré - varför är det här?

Det är resultatet av adrenalin. Under dess inflytande produceras mer matsmältningssyror i magen, tarmkramper uppträder och diarré uppstår. Det finns också en annan orsak till denna sjukdom. När vi är avslappnade stannar maten i magen i ungefär en halvtimme och reser sedan till tarmarna. Stress stör matsmältningen och får mat att stanna i magen i upp till 48 timmar, vilket kan orsaka diarré och gas.

Sjukdomar av neurotisk natur

Neurosen uppstår i vårt huvud, men den kan manifestera sig med sjukdomar från olika organ, inklusive tarmarna och magen. För att vara säker på att stress är ansvarig för vårt lidande måste vi eliminera sjukdomar som ger liknande symtom. Så det är värt att kontakta en specialist som kommer att beställa lämpliga tester.

Lär dig naturliga och enkla sätt att lindra stress

Stressproblem i magen och läkemedel för sedering och avkoppling

En avslappnande surfplatta hjälper tillfälligt, men det löser inte problemet. Om dina symtom förvärras bör du gå till en internist som kommer att göra en serie tester för att se till att symtomen verkligen orsakas av stress och inte av någon sjukdom, till exempel en överaktiv sköldkörtel. Efter samråd med en psykiater kommer läkaren att välja lämplig lugnande läkemedel, i svåra fall även psykotropa läkemedel. Om psykologiska faktorer redan har lett till permanenta förändringar i mage, tolvfingertarm eller tarm, är det också nödvändigt med åtgärder för att lindra symtomen.

Nervositet orsakar magont - hur man äter ordentligt för att inte skada sig själv?

Ät ofta, men i små mängder, liksom magsår eller gastrit. Detta kommer att neutralisera syrorna och samtidigt inte överbelasta magen. Det finns dock ingen kost för alla. Du måste bara vara uppmärksam på vilka rätter som är skadliga för dig och stryka dem ur menyn. Det är definitivt värt att begränsa dig till lättsmälta produkter och ge upp t.ex. stekta.

Stress och aptit

På grund av stress frigörs en alltför stor mängd magsaft. Då ger mat lättnad. eftersom det neutraliserar deras handlingar. Det fungerar som en tablett för surhet - minskar sug, sveda och smärta. Ofta är dock muskelspänningen, och därmed magmusklerna, enorm. Magen krymper och vi känner inte för att äta.

Viktig

Under påverkan av starka känslor, t.ex. en allvarlig olycka, kan den utvecklas i den skadade personens kropp inom några timmar. stress sår. Nivån av adrenalin stiger kraftigt och därmed utsöndras saltsyra, vilket skadar slemhinnan i magen och får såret att bildas.

Lugnande vitaminer

Vissa livsmedel som är bra för magen hjälper också till att bekämpa stress. Dessa inkluderar de som innehåller vitaminer från grupperna B, C, D och E, t.ex. bananer, kakao, nötter, sojabönor, bovete. Å andra sidan är starkt kaffe och te, alkohol och animaliska fetter stressande och skadliga för mag-tarmkanalen.

månadsvis "Zdrowie"