Soylent är en ersättning för pulvermat. Det har dock ingenting att göra med soppor och andra pulverformiga livsmedel, som ofta är rika på konserveringsmedel, mononatriumglutamat, salt och andra ohälsosamma ämnen. Soylent innehåller endast de näringsämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt. Vad är Soylent exakt av och kan det verkligen ersätta riktig mat?
Soylent är en ersättning för pulveriserad mat, men det har ingenting att göra med ohälsosamma soppor eller andra rätter i pulverform. Soylent täcker människors behov av alla näringsämnen som behövs för att kroppen ska fungera korrekt. Följaktligen har en produkt som utvecklats av en 25-årig mjukvaruutvecklare från Kalifornien (USA) - Rob Rhinehart, just godkänts av American Food and Drug Administration (FDA).
Soylent - vad består det av? Vilket innehåller?
Basen för Soylent är risprotein, olivoljefett och maltodextrin, som erhålls från stärkelse av olika ursprung (t.ex. potatis, majs, tapioka, ris, havre eller ärtor). Dessutom består Soylent av vitaminer och mineraler.
I motsats till vad namnet antyder, innehåller Soylent inte soja. Namnet på livsmedelsersättningen kommer från titeln på filmen "Soylent Green", där det fiktiva företaget Soylent skapar en ny mat - det gröna mediet.
Soylent - var kan man köpa ingredienser?
Alla grundläggande ingredienser kan beställas online och vitaminer och mineraler kan köpas på apoteket.
Soylent - hur man förbereder sig?
Häll bara en platt skopa (ca 65 g) Soylent i ett glas, häll 200 ml vatten och blanda noga i 30 sekunder tills du får en jämn massa. Låt sedan Soylent stå i 5-10 minuter. Produkten ska förvaras i kylskåpet och konsumeras inom två dagar.
Det kommer att vara användbart för digI 148 g, dvs. 3 portioner, finns det:
| Kalorier | 510 | |
| Kalorier från fett | 45 | |
| täcker% av det dagliga behovet | ||
| Fetter | 5 g | 8% |
| - mättat fett | 1 g | 5% |
| - transfetter | 0 g | |
| Kolesterol | 0 g | 0% |
| Natrium | 350 mg | 15% |
| Kolhydrater | 84 g | 28% |
| - fiber | 9 g | 36% |
| - socker | 2 g | |
| Protein | 38 g |
Dessutom täcker 148 g Soylent 33 procent. det dagliga behovet av vitamin A, C, D, E, B-vitaminer och magnesium, zink, selen samt 15 procent. det dagliga behovet av kalium, 40 procent på järn, 57 procent på jod och 37 procent. för vitamin K.
Soylent - fördelar
Soylent sparar verkligen tid som vanligtvis är bortkastad shopping och matlagning. Så det är en lösning för människor som är utmattade efter en dag med hårt arbete och vi har ingen styrka för någonting, speciellt för att förbereda en måltid. Dessutom förser Soylnet kroppen med alla nödvändiga mineraler i en måltid. Skaparna av produkten hävdar att det också sparar pengar, men det är en svag punkt.
Soylent - inte så hälsosamt som de argumenterar
Soylent behöver inte tuggas eller tuggas en gång förberedd. Och att tugga varje bit noggrant är nyckeln till att hålla din kropp mager. Forskare har länge bevisat att lång tuggning av mat gör att mag-tarmkanalen utsöndrar rätt mängd matsmältningsenzymer och de som stänger av känslan av hunger. Medan du matar på Soylent själv, medan det ger en känsla av fullhet, kan du därför känna ett stort behov av att ständigt snacka mellan måltiderna. Detta kan leda till att alltför ofta når Soylent, som trots allt inte är kalorifattigt.
Dessutom hävdar forskare från Tohoku University i Japan att äta pulverformiga livsmedelsersättningar kan leda till högt blodsocker, högt blodtryck och till och med beteendestörningar. Det bör också noteras att vissa vitamintillskott (och dessa finns i Soylent), försiktigt, kan leda till många sjukdomar.
KONTROLL >> Överdosering av vitamin - vad är risken?
Därför kan Soylent ersätta en måltid om dagen, men det är svårt att föreställa sig ett liv på denna typ av produkt. Ju mer det inte fängslar med sin smak och utseende.
Läs också: Kosttillskott - kan de vara farliga? Bekväma KLARA SKÖLJOR bör inte vara grunden för kosten Kosttillskott - vad är kosttillskott och är de värda att ta? Kosttillskott: behövs eller inte? Kontakta din läkare för kosttillskott
