Jag är 15 år och vill gå ner i vikt. Mina lår och skinkor är för tjocka, jag har gjort allt och kan inte gå ner i vikt ... Vad ska jag göra? Vilken diet ska man använda? Jag väger 60 kg på höjden 164. Malwina
Om du redan vid 15 års ålder har provat alla sätt att bli av med onödiga kilo och ingenting, så förstår jag att du kanske mår dåligt. Jag skulle göra detsamma. Det är synd att du inte påverkas av regelbunden motion och ätning i enlighet med principerna för rationell näring. Du känner dem, eller hur? Om bara de nedre delarna av kroppen inte passar dig, kan du börja göra övningar för dessa delar utan drastiska förändringar i din kost. Du kan också dra nytta av råd på vår webbplats serwisnikzdrowie.pl om hur du justerar övningarna för att smala dina lår och skinkor.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på
