Rider du på en motionscykel / en stillastående cykel som att åka på mountainbike på vägen?
Hallå
Att köra på en motionscykel skiljer sig från att köra terräng genom att du har fler grepppunkter. Det betyder att du använder mindre muskler. Att åka terräng, uppför och hålla balansen kostar kroppen mer kalorier. Du måste ta tag i ratten hårdare, koppla in rygg-, mag- och glutealmusklerna. I fältet har du också en annan ridteknik än på en hemcykel. Men när du är överviktig och överviktig rekommenderas det att åka hemma, bara för att det är lättare att organisera fler träningspass som går ner i vikt.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
