Min pappa dog för tre veckor sedan. I fem månader vårdade hans mor honom 24 timmar om dygnet, vaken och åt lite, för att inte tala om stress. Som ett resultat av intensivt arbete förlorade hon 8 kg. Idag visar hon symtom på fysisk och mental utmattning - varje enkel handling gör henne svår, hon kan inte tvinga sig själv att gå upp från sängen, trots att hon länge har vaknat. Jag skulle vilja be om råd om hur man styr hennes diet för att återställa hennes fysiska prestanda och ge henne energi att agera? Jag vill tillägga att min mamma alltid åt väldigt lite och inte var särskilt tunn (ca 67-68 kg med en höjd av 167 cm). Hon är också en dynamisk person och klagar över att hon känner en sådan svaghet som inte tillåter henne att gå en promenad. Efter att ha konsulterat en läkare tar han vitaminer och ginkgo-extrakt.
Symtomen du beskriver indikerar depression och kan kräva specialistkonsultation. Kanske behöver min mamma också tid för att tämja och "övervinna" förlusten av den närmaste person som hon tillbringade så många år med? Det finns inte mycket du kan göra åt det förrän mamma vill börja leva "på nytt" själv. Ändå är det värt att ta henne till en läkare så att hon kan beställa grundläggande tester: morfologi, EKG, vitamin D kan bestämmas, vars brist bidrar till depression, och först då kommer vi att tänka på en diet som är lämplig för psykets tillstånd. Vitaminer och ginkgo kommer inte att skada dig.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
