Fetma efter graviditet: hur man hanterar det?

Jag är mamma till en 9 månader gammal baby, jag ammar. Jag var alltid fet och efter två graviditeter var jag överviktig, efter den första förlossningen hade jag nästan 15 kg. Jag åt inte mycket, kanske sötsakerna förlorade mig, jag har inte envisheten att säga nog. Jag gick till en dietist och jag lyckades gå ner i nästan 11 kg, och nu, efter den andra graviditeten, var jag överviktig igen. Jag är förkrossad, mina sköldkörtelresultat är bra, jag har tagit epilepsimediciner i över 20 år. Jag blir andfådd, jag har hjärtklappning, svettningar, på natten måste jag sova med en kall kompress på bröstet, annars somnar jag inte, jag är nervös, jag skriker, allt irriterar mig. Läkaren misstänker att jag har psykosomatisk depression. Vad ska jag göra när jag är hungrig? Det värsta är på morgonen, om jag inte äter, kräks jag till och med av hunger. Jag är stressad hela tiden och är orolig för allt.

Alla faktorer du nämnde kan bidra till fetma. Droger, attraktion till godis, depression. Jag föreslår att du testar dina D-vitaminnivåer och gör ett intoleransstest. Vitbrist D orsakar depression och påverkar den snabba viktökningen. Med resultaten av dessa tester, gå till en dietist och behandlingen kommer att ha en snabb och bestående effekt. När det gäller dina hungerproblem på morgonen kan jag inte relatera utan att ta en grundlig näringsintervju. Kanske påverkas de av den sista måltid du äter, antingen godis eller stress. Efter att ha hittat orsaken skulle det vara lättare att agera med kost och aktivitet.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.