ÖGON OCH DATORöVERVAKARE - FEL DUO
Huvud / Hälsa / 2020

ÖGON och datorövervakare - fel duo



ÖGON och datorövervakare - fel duo

Att stirra på en datorskärm länge är inte bra för dina ögon. Effekt - en känsla av sand under ögonlocken, torra, trötta ögon. Hur arbetar man med datorn för att undvika detta?

Vi glömmer att blinka framför monitorn. Som ett resultat fuktas inte ögongloben tillräckligt. Om du arbetar i ett luftkonditionerat rum blir slemhinnan som täcker dina ögonlock.

Ögonen svider, de sticker, de är röda. Dessutom tvingar ögonen att arbeta onaturligt genom att stirra på skärmen. Konsekvenser - suddig syn, dubbelsyn, lakrimation eller torra ögonsyndrom, synstörning.

Dessa effekter kan undvikas genom att ta hand om arbetshygien.

  • Placera monitorn korrekt - den ska vara 50 cm från ansiktet. Dess övre kant ska vara något under siktlinjen. Skärmen får inte stå framför fönstret för att inte reflektera solljuset. Det är bäst att placera den i sidled till fönstret.

  • Glöm inte att blinka. Ta pauser då och då - titta närmare och längre, helst på grönskan utanför fönstret. Rulla de åtta ögonen eller täck dem med dina handflator vikta i båtar och titta in i mörkret.

  • Ta hand om god hydrering. När ögonen är torra, rädda dig med droppar, den så kallade konstgjorda tårar. De kommer med en pga genom att omedelbart återfukta ögongloben.

  • Ta raster. När du arbetar vid datorn har du rätt till 5 minuters paus per timme.

    • Rekommenderad artikel:

    Trötta ögon - symtom som dessa är symtom på trötta ögon. Här är vad du kan göra "Zdrowie" varje månad
    Taggar:  Familj Diet-Och Näringslära Regeneration 





    Rekommenderas





    


    Redaktionen
    Prof. Krzysztof Składowski blev nationell konsult föronkologisk strålbehandling
    Prof. Krzysztof Składowski blev nationell konsult föronkologisk strålbehandling
    Att stirra på en datorskärm länge är inte bra för dina ögon. Effekt - en känsla av sand under ögonlocken, torra, trötta ögon. Hur arbetar man med datorn för att undvika detta? Vi glömmer att blinka framför monitorn. På grund av detta räcker inte ögongloben