Att planera föräldraskap bör vara en tankeväckande och ansvarsfull process. Det är värt att börja förbereda för graviditet några månader tidigare. Det är dags att sluta ta dina mediciner, ändra din diet, bli testad och äntligen få rätt ögonblick för befruktningen.
Att förbereda sig för graviditet är en mycket individuell fråga. Vissa par tar mer tid att göra detta, andra mindre. Allt beror verkligen på hälsan hos både en kvinna och en man. Syftet med en sådan beredning är inte bara "effektiv" uppfattning utan också att säkerställa en korrekt graviditetsförlopp och barnets hälsa. Allt påverkas av kost, livsstil, använda läkemedel och möjliga kroniska sjukdomar. Det är en period då det är värt att konsultera en läkare som kommer att beställa lämpliga tester och bedöma om det finns några kontraindikationer för graviditet.
Tips för henne ...
En kvinna som planerar graviditet ska sluta ta orala hormonella preventivmedel minst tre månader tidigare. Tack vare detta kommer hennes kropp att ha tid att reglera hormonbalansen, och hon kommer att ha tid att bedöma om cykeln är korrekt. Det är också nödvändigt att avbryta alla stimulanser under denna period, inklusive cigaretter och alkohol. Vissa experter rekommenderar också att man startar tillskott med folsyra (0,4 mg per dag), vilket minskar risken för medfödda defekter i barnets nervsystem. Eftersom graviditet är en stor utmaning för en kvinnas kropp, bör hon ta hand om sitt fysiska tillstånd i förväg.
Tips för honom ...
I sin tur, när det gäller fadern till det framtida barnet, några månader före den planerade befruktningen, bör han ta hand om en ordentlig diet och ge upp alla stimulanser. Manlig infertilitet i 40 procent. orsakar problem med att bli gravid. Kvaliteten och kvantiteten på hans spermier avgör hur länge det kommer att pågå för ett barn. Och det påverkas bland annat av näringsämnen som tillförs kroppen som är ansvariga för spermatogenesprocesserna (spermaproduktion). Och det gynnas av mineraler som zink och selen - ofta i kosttillskott för män. Även i deras fall rekommenderas det också att ta folsyra.
Se upp för mediciner!
Det finns ett antal läkemedel som kan påverka fertiliteten (för både kvinnor och män). Deras användning kan göra det svårt att bli gravid, så det är värt att diskutera med din läkare om möjligheten till tillfälligt tillbakadragande. Det är dock absolut nödvändigt att avbryta teratogena läkemedel under denna period. Detta är ämnen som är giftiga för fostret och kan orsaka dödsfall eller genetiska defekter.
Det mest kända läkemedlet i denna grupp är talidomid, som på 1950-talet var orsaken till hundratals födda barn utan lem. För närvarande används läkemedlet fortfarande, men under noggrann övervakning.
En liknande effekt demonstreras också av isotretinoin (t.ex. Izotek) som används vid behandling av akne. Det kan orsaka klyftgom och kardiovaskulära defekter hos barnet. Vissa läkare rekommenderar att man avbryter behandlingen även sex månader före den planerade graviditeten.
Läkemedel som är kontraindicerade under graviditeten och vid försök till en bebis är så kallade kategori X. Den inkluderar bland andra vitamin A-derivat, cancerläkemedel eller vissa sömntabletter.
Tidpunkt för befruktningen
Framgångsrik uppfattning av ett barn kräver lämplig tidpunkt. En kvinna kan bli gravid så lite som 24 timmar om dygnet under hela sin cykel (ungefär en månad). Detta är exakt hur länge efter att ett ägg har släppts från äggstocken i livmodern (kallas ägglossning) för att spermierna ska befrukta det. I praktiken betyder det att det finns mindre än fyra dagar på att bli barn - för det är så mycket spermier som kan överleva i en kvinnas kropp. Dessa är de så kallade "fertila dagar".
Vissa specialister säger att det bästa sättet att "skjuta" in i det här lilla "bördiga" fönstret är ofta samlag. Spermierna finns sedan i kvinnans kropp hela tiden och ägglossningsövervakning behövs inte. Forskning visar också att samlag var 2-3: e dag översätter till bättre parametrar för spermier och spermavätska. Två dagar gamla spermier är helt mogna och rörliga. Att veta när de "bördiga dagarna" kommer att inträffa ökar dock risken för att bli gravid. Det finns flera sätt att känna igen detta ögonblick.
Hur känner man igen ägglossningen?
Den mest traditionella metoden för att beskriva "bördiga dagar" är att hålla en kalender. Denna metod baseras på antagandet att ägglossningen sker 14 dagar före slutet av cykeln. Detta gör att kvinnan kan beräkna när hennes "bördiga dagar" kommer att vara. Denna metod är dock ofullkomlig eftersom den inte förutspår cykel oegentligheter. Kalendern tillåter bara en ungefärlig uppskattning av ägglossningstiden. Därför kompletteras ofta denna metod av en annan - observation av vaginal slem. Under ägglossningen är den transparent, hal och mycket töjbar. En kvinna som övervakar hans utseende och märker en förändring inom detta intervall kan känna igen när hennes bördiga dagar inträffar.
Men om detta inte räckte, kan den tredje traditionella metoden för ägglossningsbekräftelse användas. Och det är mätningen av kroppstemperaturen. Under de bördiga dagarna ökar den med 0,2 ° C till 0,4 ° C. Men daglig övervakning är avgörande för att upptäcka höjning av kroppstemperaturen. Temperaturhoppet anses vara den första av tre på varandra följande dagar när temperaturen är minst 0,2 ° C högre än temperaturen under de sex dagar som föregår dem.
Förändringar i hormonnivåer
För närvarande är den mest effektiva och enklaste metoden för att kontrollera ägglossningen den så kallade ägglossningstest. Dessa är enkla striptest som använder fenomenet förändringar i hormonnivån i kvinnans kropp. Tja, mer eller mindre mitt i menstruationscykeln uppstår en plötslig nivå av luteiniserande hormon (LH). Detta fenomen kallas "LH-toppen". Hormonet frigörs från hypofysen och signalerar att ägget rör sig från äggstocken till livmodern. Följaktligen ägglossning sker inom 24 till 36 timmar efter "LH-toppen"
Ägglossning LH TEST
Författare: Hydrex
Ägglossningens LH-test är ett utmärkt stöd för alla människor som försöker få sin egen bebis.
Det är en helt professionell diagnostisk testremsa för hemmabruk, som detekterar så kallade LH-topp, dvs. ett plötsligt hopp i koncentrationen av luteiniserande hormon i en kvinnas urin (minst 30 mIU / ml), före ägglossningen, vilket är det mest perfekta ögonblicket för befruktning under kvinnans månatliga cykel.
Jag kollar testetTestning med sådana tester mäter koncentrationen av luteiniserande hormon i urinen. Om koncentrationen är över 30 mlU / ml kommer testet att vara positivt. Testet börjar 7 dagar före den förväntade ägglossningen och upprepas efter två dagar. Efterföljande tester bör utföras dagligen tills det finns en signifikant ökning av LH-nivåerna.
Var naturligtvis medveten om att "LH-toppen" och ägglossningen kanske inte förekommer i varje cykel. Samtidigt ska testet inte utföras den första morgonen urin eftersom det är koncentrerat, vilket kan resultera i ett falskt positivt resultat. Varje annan tid på dagen är bra. Det är viktigt att efterföljande tester utförs vid samma tid på dagen.
Det finns många faktorer som påverkar graviditeten. Det uppskattas att detta vanligtvis tar i genomsnitt några månader. Samtidigt, om kvinnan fortfarande inte är gravid efter 3-4 månaders ansträngningar - särskilt baserat på resultaten av ägglossningstester, är det värt att besöka en läkare.
