Vad är effekten och är det vettigt att inte äta i 24 timmar? och dricker bara stilla vatten? Jag ber om din åsikt om detta. Jag menar att fasta, t.ex. en gång i veckan eller mindre ofta.
En dags fasta, sällan gjort, orsakar inte permanenta förändringar i ämnesomsättningen, så du kan göra dem ibland utan rädsla. Ur fysiologisk synvinkel har de inga speciella fördelar. De ger vila i matsmältningskanalen efter fest, och lugnar mag-tarmkanalen efter förgiftning. En mycket bättre idé är att dricka juice istället för vatten (halv snabbt), då tappar ämnesomsättningen inte och kroppen rengör sig något.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
.jpg)
