fördelar
Valnötter har flera hälsofördelar. Förutom andra nötter tillåter de att sänka nivån av kolesterol i blodet, slåss mot http://salud.ccm.net/faq/6566-el-corazon-y-las-enfermedades- kardiovaskulära hjärt-kärlsjukdomar] och mot diabetes av typ 2.
Dessutom är nötter fördelaktiga mot gallblåsan störningar och minskar risken för tjocktarmscancer hos kvinnor. De många antioxidanter som nötter innehåller ger dem anti-canceregenskaper och gör att de kan bekämpa åldrande sjukdomar.
kalorier
100 gram rostade och saltade cashewnötter representerar ett energivärde på 631 kalorier.
