Andas ditt barn ordentligt med och utan mask

Kan barnet andas dåligt? Det visar sig att det är. Skyldigheten att bära masker, även av barn över 4 år, avslöjade problemet med felaktiga andningsmönster hos barn.

- COVID-19-pandemin har gjort att andningen är ett ämne av allmänt intresse. Vi fokuserar på att andas med masker, och ändå andas inte många ordentligt utan dem.

Detta är ett allvarligt problem, särskilt hos de yngsta - enligt studier andas mer än 40% av barnen dagligen olämpligt, främst genom munnen, och detta har ett antal negativa konsekvenser, tyvärr ofta irreversibla - förklarar läkemedlet. med. Elżbieta Dudzińska från Patient Zone-kliniken, en läkare i integrerad medicin, specialiserad på andningsterapi.

- Paradoxalt nog kan det att bära masker bli ett tillfälle att uppmärksamma det, korrigera dåliga vanor och lära barnet och samtidigt andas ordentligt.

Läs: Hur man övertygar en 5-åring att bära en skyddsmask

Vi vet varför barn kan få COVID smidigare!

Coronavirus: medicinskt undantag från att bära en mask. Vem kan få dem?

Rätt sätt att andas

Vad betyder korrekt andning? Det andas enkelt, rytmiskt och lugnt med det nedre bröstet, dvs membranet och genom näsan.

- Näsan är ett naturligt filter. Dess slemhinna neutraliserar till stor del föroreningar, patogena mikroorganismer och allergener. Dessutom aktiveras membranet då, lungventilationen förbättras och syreupptagningen ökar med 10-20%, vilket är mycket viktigt för vår immunitet och kroppens allmänna tillstånd - förklarar experten.

Dr. Dudzińska betonar att du ska andas på samma sätt när du bär en ansiktsmask. Förutsatt att masken är gjord av rätt material, dvs. material som andas, bör barnet inte andas genom munnen för att förhindra hyperventilation.

- Det är nödvändigt att varna barnet om eventuellt initialt obehag och förklara att han måste bekämpa frestelsen att andas snabbare genom munnen. Sådan andning är de facto grundare och ökar bara känslan av andfåddhet, för att inte tala om alla negativa konsekvenser av felaktig andning - drogen varnar. med. Elżbieta Dudzińska.

Läs: Andningsstörningar: Orsaker

Vad är risken för andning i munnen?

Felaktiga andningsmönster hos barn beaktas sällan, medan det är en vana som kan leda till många sjukdomar.

Forskning visar att så många som 40% -50% av barnen andas permanent felaktigt, och detta kan orsakas av nasal obstruktion, t.ex. orsakad av permanent allergisk rinit, förstoring av tonsillerna eller vissa sjukdomar, t.ex. astma.

Konsekvenserna av munandning är till exempel sämre fysisk prestanda, dålig sömnkvalitet, snarkning och nattapné. Sådana tidiga barndomsproblem är kända för att öka risken för neurologisk-kognitiv försämring och beteendeproblem. Barn med andningsbesvär är mer benägna att behöva specialundervisning och har inlärningssvårigheter.

Andra effekter av munandning inkluderar mer frekventa infektioner (näsandning återfuktar, värmer och desinficerar den innan den når lungorna), mandelöverväxt och malocklusion. Detta beror på att barnet, medan man andas genom munnen, inte riktar in tungan, vilket leder till en förlängning och förträngning av underkäken.

Hur kontrollerar jag om min baby andas genom munnen?

Observera ditt barns andning under dag och natt och under olika aktiviteter.Öppnar munnen alltid eller öppnar han munnen när han distraheras? Kontrollera om barnet sover med stängd eller öppen mun och om andningen är hörbar eller om du kanske hör snarkning medan han sover?

Bortse inte heller från information om att barnet har huvudvärk eller att aktiviteten tröttnar på honom. Observera också beteendet hos ett paråringar, hans möjliga problem med koncentration i inlärning.

Författare: pressmaterial

Vilken mask för ett barn?

Elżbieta Dudzińska från kliniken Patient Zone föreslår:

• Matchat med barnets ansiktsstorlek - det ska täcka munnen och näsan, passa exakt med sin omkrets mot ansiktet och möjliggöra lätt andning. Vuxna masker kan vara för stora, sticker ut och täcker onödigt mer av munnen än nödvändigt.
  
  
• Lätt att ta på och ta av, vilket gör att barnet kan lära sig att göra det på egen hand över tiden. För yngre barn är det naturligtvis nödvändigt med hjälp av en förälder. Det är viktigt att inte vidröra dess yttre yta när du tar bort masken.
  
  
• Gjord av andningsbart material som är mycket andas och neutralt för ansiktet. För tätt material eller för många lager kan orsaka en uppenbar eller verklig andfåddhet, vilket tvingar onödigt extra arbete i andningsmusklerna.
  
  
• Ljusa eller vitfärgade masker är visuellt attraktiva, men färger, färgämnen och tryck innehåller ofta skadliga ämnen, ibland till och med giftiga, som inandas eller absorberas genom ansiktet. Vissa kan orsaka allergier och irritation. För att minska den potentiella risken är det värt att tvätta masken eller det material som vi tänker sy den från.
  
  
• Tillverkad av hudvänligt material - känsligt, behagligt att ta på, eftersom grova material kommer att vara irriterande, vilket är särskilt viktigt för barn med atopisk dermatit.