Vad tycker du om att använda vassleprotein i din kost? Handlar det om hälsosam kost och möjligheten att gå ner några kilo? Har vassleproteiner en bra effekt på ämnesomsättningen, eller är det bättre att sluta använda dem?
Vassleprotein innehåller alla essentiella aminosyror som behövs för korrekt regenerering, vilket gör det till en hälsosam proteinkälla. Det är ett protein av hög kvalitet som förekommer naturligt i mjölk.
Människor som utövar olika typer av sporter (inklusive bodybuilding och fitness), som har ett större behov av protein, visar särskilt intresse för vasslebaserade kosttillskott. Människor som inte tål mjölkproteiner och laktos bör vara försiktiga med denna typ av tillskott. Hos sådana människor finns det en risk för främst tarmsjukdomar, såsom: flatulens, buksmärta, överdriven gas etc.
Om du följer en balanserad diet med ett lämpligt eller ökat proteininnehåll anser jag att sådan tillskott är onödig. Om du inte tränar konkurrenskraftigt i gymmet och inte tränar stark styrka, på grund av vilken du kan behöva en ökad mängd protein i din kost, är sådan tillägg onödig. Vassleprotein ger essentiella aminosyror och hjälper till att reparera och återuppbygga muskelvävnad, varför det är bra för idrottare. I sig själv finns det inga bantnings- eller ämnesomsättningseffekter.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
