En dags diet efter JULVÄGEN

En dags diet efter överätningen av semestern kommer också att vara användbar om du är mycket försiktig med vad du äter. Det räcker att prova 12 rätter - plus desserter, frukt och alkohol - och problemet är klart. Julafton är en enorm utmaning för matsmältningssystemet. Som ett resultat lider du av matsmältningsbesvär, magont och migrän.

En endags diet efter överätningen av semestern är att lindra effekterna av att njuta av girighet. Ofta, under julafton, känner du semestern för mycket, och det finns fortfarande två dagar framför dig vid de rikt dekade borden. Inte konstigt att nästa dag vi lider: uppblåsthet, magont, illamående, migrän. Verkligen kan effekterna av överätning vara irriterande. Och ändå, på jul, vill ingen rådfråga läkare.

En dags överätande diet: regler

Drick mycket mineralvatten hela dagen. Vatten hjälper levern att rengöra kroppen av giftiga föreningar (t.ex. efter att ha druckit alkohol). Dessutom accelererar det matsmältningen och förser kroppen med natrium och magnesium (särskilt viktigt när man dricker alkohol, som spolar dessa mikronäringsämnen ut ur kroppen). Drick en infusion av mynta under dagen, vilket har en lugnande eller bedövande effekt på matsmältningssystemet. Du kan dricka 2-3 glas. Ju mer vätskor den dagen, desto bättre.

Till frukost, laga hirs med ett datum. Efter tillagningen kan du lägga till en halv tesked smör eller en tesked olivolja. Hirse har en avgiftande effekt och innebär att allt "avfall" som förgiftar kroppen (och orsakar obehagliga symtom) kommer att tas bort snabbare. Vi kan lägga till en rå banan i den (speciellt om vi har huvudvärk), för bananer är en riktig magnesium-kaliumbombe.

Istället för middag - drick röd borsch, ren men med mycket vitlök. Efter att ha ätit mer kött, feta såser och godis än vanligt och druckit alkohol har vi oftast en störd syrabasbalans i kroppen. Rödbetor har en avsyrande effekt och vitlök minskar dessutom halten av fett och kolesterol i blodet.

Var noga med att ta med kokta rosmarinpotatis med borsch, eftersom denna ört stimulerar levern och påskyndar matsmältningen. Å andra sidan är potatis ett oumbärligt botemedel mot magen, de lugnar irritationer av slemhinnan, de introducerar, som rödbetor, syrabasbalans i kroppen.

Den här gången är ett kokt ägg det bästa för middagen. Tack vare det cystein som finns i det hjälper det levern att rengöra sig själv och stimulerar också matsmältningskanalen. Bita ägget med några gurka för att påskynda matsmältningen.

Nästa dag vaknar du som ny.

Läs också: Havregrötdiet på en dag, det vill säga trevligt med användbar leverförstorad - är det farligt? Orsaker och behandling En dags diet för att minska omkretsen av midja och höft

Taggar: Cut-And-Barn Näring Mediciner