Jag är en fysiskt aktiv person (jag spelar fotboll). Jag hade knäartroskopi, ultraljud visade en menisk skada och skador på de mediala och kollaterala ligamenten. Efter artroskopi visade det sig att jag hade sönderrivit några fibrer som städades och att jag hade ett sönderrivet korsband. Läkaren rekommenderade övningar för att stärka quadriceps och initialt springa och spela boll i ortosen. Finns det en chans att korsbandet läker tillbaka till det normala? Vad kan jag göra för att hålla knäet i form?
Efter artroskopiproceduren bör du genomgå rehabilitering för att återställa knäets och hela kroppens effektivitet. Vänta därför inte på att knäet återhämtar sig själv - hitta en sjukgymnast som kommer att förbättra sig. Han kommer att genomföra terapi med dig och visa dig lämpliga övningar som återställer muskelmassa och styrka, samtidigt som du säkerställer fullständig stabilitet i knäet. När det gäller din fråga - när du är skadad (lyckligtvis har du inte full bristning) kommer ligamentet att skadas, men du kan helt återställa knäets funktion och effektivitet och säkra det tillräckligt för att förhindra skada.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specialiserad på ortopedisk och idrottsfysioterapi. Han genomförde många kurser och utbildningar inom manuell terapi, mjukdelsbehandling och motorisk träning. Genomför chockvågsträning. Huvudmålet är att återställa patienter till full kondition och fysisk aktivitet.
Svarar på frågor om rehabilitering och sjukgymnastik.
---jak-dziaa.jpg)
