De första dagarna av puerperium kan vara svåra - du kan känna dig öm och svag. Blödning från könsorganet, såret på perineum, problem med avföring ... Hur kan du bära den här svåra tiden efter förlossningen?
Använd stora dynor
Vaginal urladdning är riklig i början, så skaffa dig i förväg med stora trosskydd, även kända som postpartumkuddar (t.ex. Bella-märken), som perfekt absorberar blod och låter luft passera samtidigt. Standardkuddar är otillräckliga. Använd under inga omständigheter vaginala tamponger. Byt insatserna minst var 2-3: e timme, även efter varje toalettbesök. Obs: tvätta händerna inte bara efter att ha bytt bas, utan också innan du gör det, för att inte införa bakterier på händerna till sårområdet efter ett snitt eller spricka i perineum.
Använd bekväma underkläder
Du kan köpa speciella engångsnätbyxor, men inte alla kvinnor gillar dem. Vanliga, lösare bomullsbyxor fungerar lika bra. Sådana trosor är också luftiga och att bära dem är säkert (i motsats till uppfattningen från år sedan), så länge du ventilerar din perineum. En bra behå är också viktigt: utan bygel, med breda remmar och avtagbara koppar för matning.
Vad ska du veta om puerperium?
Spara din perineum
När din perineum har skärts in kan du inte sitta normalt på 7-10 dagar, eftersom det kan leda till skada. För att minska obehag, placera en speciell kudde med ett hål under botten eller en handduk rullad i en rulle och formad i form av bokstaven "U".
Ta hand om intim hygien
Tvätta så ofta som behövs - men inte mindre än 3 gånger om dagen - under rinnande vatten, fram och bak. Använd en mild intim hygienvätska för tvätt, en som inte irriterar känsliga områden. Den perineala rengöringen med Tantum Rosa är också mycket bra, eftersom den har antiinflammatoriska, smärtstillande och antiseptiska egenskaper. Läkning av såret hjälper också till med örtinfusioner: ekbark, ringblomma, kamomill.
Torka såret försiktigt
Efter att ha tvättat perineum, torka det försiktigt med en pappershandduk för engångsbruk - den måste vara mjuk och absorbera vatten väl. Traditionella handdukar är inte så absorberande eller hygieniska. Gnugga inte grenen för att undvika att skada sömmarna.
Lufta grenen
Luftåtkomst påskyndar sårläkning och förhindrar bakterieinfektioner, därför måste det snittade perineumet ventileras. Lägg dig ner utan underkläder, lägg en stor kudde eller ett ligninark under skinkorna, böj benen lite vid knäna och vila på detta sätt i 15-20 minuter minst 2-3 gånger om dagen. På ett sjukhus, i ett rum för flera personer, kan det vara svårt, men du måste försöka - du kan till exempel lägga ett lakan eller handduk på knäna eller lägga dig i sängen med fötterna mot väggen.
månadsvis "M jak mama"
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
