Har samlag slutat locka dig? Underskatta inte problemet eftersom det inte bara är ett hot mot förhållandet. Minskad libido kan bidra till hälsoproblem. Vilka är anledningarna till att inte vilja ha sex?
Huvudvärk, trötthet - hur många gånger har du använt dessa och andra ursäkter för att undvika sex? Om du inte känner behov av intimitet bör du försöka ändra det, eftersom listan över fördelar med samlag är lång men inte helt känd.
Sex förbättrar ditt humör och nivån av endorfiner, som kallas lyckahormoner, ökar avsevärt under samlag. De skyddar mot benskörhet (stärker benen) och fördröjer åldrandet. Hormonet DHEA, vars produktion ökar under samlag, hjälper också till att hålla ungdomen. Det påverkar gott minne och ... ökar aptiten för sex.
Ju mer du älskar, desto mer vill du ha det. Samlag påverkar också blodtillförseln till huden och förbättrar dess utseende avsevärt. Dessutom slappnar sex av och fungerar som en bra massage.Men det viktigaste är fysisk närhet - den binder och stärker relationen. Därför kan bristen på sex till och med leda till ett uppbrott.
Hör om orsakerna till minskad libido hos kvinnor. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Ingen libido - underskatta inte problemet
Det är värt att inse detta och inte vänta på att söka hjälp, eftersom motviljan mot sex bara kommer att fördjupas. Du ska inte skämmas för minskad styrka (kallad hypolibidemi), eftersom, som forskning har visat, påverkar detta problem även var tredje kvinna.
Tyvärr underskattar många kvinnor det och anser att det är en naturlig sak, en utbrändhet som förr eller senare uppträder i ett förhållande. - Det här är fel tänkande - en minskning av lust kan inte accepteras som normen - säger Katarzyna Klimko-Damska, sexolog. - Orsakerna till minskad libido kan vara annorlunda, eftersom sexlusten påverkas av många faktorer.
Läs också: De negativa effekterna av sexmissbruk
Orsakerna till minskningen av libido
Det är sant att när rutin bryter in i ett förhållande, återspeglas det också i sängen. När du tappar aptiten för att skryta eller tappar intresset för din partner bör du prata ärligt med din man. Kanske har du vanliga fantasier som du alltid ville förverkliga, men skämdes för att prata om dem? Tillsammans är det verkligen lättare att hitta ett sätt att diversifiera ditt intima liv.
LÄS OCH:
- Perfekt sex - hur länge ska samlag vara?
- Fertila dagar kalkylator
- NATURLIGA AFRODISIER kommer att säkerställa fertilitet och bättre sex
30% av kvinnorna har sex när de inte vill
Enligt rapporten om sexualitet publicerad av Zbigniew Izdebski under den nionde nationella debatten om sexuell hälsa hade 30% av kvinnorna samlag med sin partner, även om de inte ville. Intressant är att offren för tvångssex bara är kvinnor men alltmer män.
Mycket ofta är minskningen av styrka förknippad med stress och trötthet, vilket känns i slutet av dagen. - Det är därför det är mycket viktigt att bara avsätta tid för dig själv. Världen kollapsar inte om du överför städning till en annan dag - betonar Klimko-Damska. - Hitta något för att distrahera dig från ditt ansvar. Det kanske låter trivialt, men till och med en halvtimme ägnad åt dig själv hjälper dig att återfå din styrka. Eller kanske försöka älska på morgonen när du är uthyrd?
Det kan också vara så att din partner inte ger dig vad du förväntar dig av honom. I det här fallet kommer det inte att vara utan en ärlig konversation. Vänta inte på att han ska ta reda på vad du tycker om. Berätta om dina behov och hur du vill bli rörd. Att återupptäcka dina kroppar kan vara spännande.
Ofta är orsaken till en försvagad libido oförklarliga tvister eller dold förbittring mot partnern. I en sådan situation bör du också fokusera på att prata. Om du inte kan prata med varandra som tidigare, kanske du bör överväga att få hjälp av en sexolog. Sådana besök kan hjälpa till att rensa många missförstånd.
Om du har kämpat med en minskad lust under lång tid kommer det inte att göra utan hjälp av en sexolog eller psykolog. Orsaken till bristen på libido kan vara uppväxt, religiösitet, tidigare erfarenheter och andra händelser som är djupt rotade i psyken, som är mycket svåra att hantera på egen hand, ofta mycket svåra att ens bli medvetna om. Om du har haft ett normalt sexliv tidigare blir det lättare att åtgärda problemet.
Nedgång i libido - skyldiga komplex
Hur du ser dig själv har också en enorm inverkan på din libido. Komplex och låg självkänsla dödar effektivt lusten att smeka. Den enda vägen ut är att acceptera dig själv. Kom ihåg att ingen är perfekt och män ändå ser en kvinna som en helhet. De fokuserar inte på mindre brister som celluliter eller bristningar.
Om du avskräcks från samlag av rädsla för oplanerad graviditet, välj rätt preventivmedel hos gynekologen.
Kom ihåg att om du inte kan hitta orsaken själv är det värt att besöka en sexolog. En specialist hjälper dig säkert.
Rekommenderad artikel:
Komplex: hur uppstår de och hur man hanterar dem? ViktigSå mycket som 67 procent. kvinnor i 50-talet märker en minskad lust, ibland förknippad med vaginal torrhet. Den vanligaste orsaken är en minskning av östrogen. Lyckligtvis finns det ett sätt att göra detta: du kan farmakologiskt balansera dina hormonnivåer efter korrekt testning.
månadsvis "Zdrowie"
