Processdiet: meny. Exempelmeny i en vecka i en bearbetad diet

Den bearbetade dieten är en bantningsbehandling där alla typer av hemlagade konserver dominerar, inklusive de sötaste, som sylt, sylt och marmelad. De är en utmärkt fiberkälla som sväller, ger en känsla av fyllighet, vilket främjar viktminskningsprocessen. Vi föreslår hur man ordnar en provmeny i en bearbetad diet.

Menyn i den bearbetade kosten baseras på hemgjorda konserver som smakar mycket bättre än de från butiken. Allt tack vare det faktum att de inte innehåller konserveringsmedel eller kemiska sötningsmedel och är beredda på basis av färska grönsaker och frukter av bästa kvalitet.

Processdiet - meny. Dag 1

• frukost: kostomelett med kli och havregryn (100 g) med plommonstopp (2 teskedar), en kopp spannmålskaffe med mjölk
• 2: a frukost: shashlik med jordgubbar och mozzarella
• lunch: rödbetborsch (250 ml)
• eftermiddagste: tårta med torkade tranbär (50 g)
• Middag: linpannkakor med 2 msk körsbärssylt, rött te (250 ml)

Processdiet - meny. Dag 2

• frukost: 2 skivor knäckebröd med jordgubbssylt, ett glas te med citron
• 2: a frukost: 3-4 torkade aprikoser
• lunch: vit korv med sylt av rödlök
• eftermiddagste: 3 torkade plommon
• middag: potatis- och blomkålsallad med inlagda tomater (100 g)

Processdiet - meny. Dag 3

• frukost: gröt (50 g) med tillsats av två matskedar körsbärssylt med mandlar rostade i karamell
• 2: a frukost: 15 g torkade bananer
• lunch: klimpar med blåbär (tidigare frysta) hälls med en sked honung, grönt te
• eftermiddagste: citrongelé med hemlagad hallonsaft (250 ml)
• middag: ett äpple

Processdiet - meny. Dag 4

• frukost: två äggröra med soltorkade tomater
• 2: a frukost: 20 g torkade äpplen
• lunch: köttbullar (100 g) med hallon-tomat sylt med basilika
• eftermiddagste: 3 torkade aprikoser
• middag: gräddpudding (100 g) med hemlagad hallonjuice (10 ml)

Processdiet - meny. Dag 5

• frukost: dietomelett med persikamarm, te med hallonjuice
• 2: a frukost: 3 torkade ananasskivor
• lunch: risgryta med jordgubbar
• eftermiddagste: hallon- och vinbärsgelé (50 g)
• middag: en bit knäckebröd med aprikos sylt (2 teskedar)

Processdiet - meny. Dag 6

• frukost: 2 skivor knäckt bröd, 2 skivor mager vitost, jordgubbssylt med grön paprika (2 teskedar)
• 2: a frukost: 20 g torkade päron
• lunch: tomatsoppa gjord av hemgjord puré (250 ml) med vitt ris (10 g)
• eftermiddagste: vaniljpudding (100 g) med hemlagad hallonsaft (10 ml)
• middag: kostomelett baserad på havregryn och veteklid (50 g) med aprikos sylt (2 teskedar)

Processdiet - meny. Dag 7

• frukost: pannkaka med 2 msk jordgubbssylt med kiwi
• 2: a frukost: bakat äpple, grönt te (250 ml)
• lunch: kålsoppa på hemlagad surkål (250 ml)
• eftermiddagste: tårta med russin (torkade druvor)
• middag: kostpannkakor baserade på linfrön med äppelpuré, ett glas grönt te

Läs också: Processdiet: vad är det? Vilka är dess effekter? Hur mycket vikt kan du gå ner per ... Kök mäter omvandlare Processdiet: recept. Recept som utgör menyn i den bearbetade kosten HEALTHY MAT är produkter som produceras med naturliga metoder