Stepperövningar och ryggsmärta

Kan jag använda en trappsteg i övningar (jag fick den i gåva) med ryggont i ländryggen? Hur tränar man på en stepper? När jag "går uppför trappan" med stegreglaget gör min kropp automatiskt en ytterligare sidorörelse. Kommer jag inte att skada mig mer genom att träna på det?

Tyvärr kan du inte använda stegen för smärta i ländryggen, speciellt om den inte diagnostiseras. Hur som helst, steget kommer att bygga dina benmuskler mer än att göra dig smalare eller förbättra ditt tillstånd.

Det skulle till exempel vara mer tillrådligt att gå med stolpar, vilket kommer att lindra lederna och ryggraden, och låta dig förbättra ditt tillstånd och bränna mycket kalorier. Vänliga hälsningar.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.