Jag gråter, jag ser inga positiva aspekter av mig själv. Jag har intrycket att jag inte klarar i livet och att alla gör bättre än jag. Jag har enorma problem med motivation att lära mig och fokusera, jag har självmordstankar, för det verkar för mig det enklaste sättet. Det är inte ett kontinuerligt tillstånd - det förekommer 2-3 gånger i veckan. Då kommer jag till mig själv och försöker bekämpa det, men det kommer tillbaka. Är det bara en sådan period i livet och alla har sådana stunder? Hur kan jag hjälpa mig själv, jag kan inte gråta hela tiden.
Hallå! Detta är förmodligen effekten av stress som du inte kan förstå och släppa ut. Kanske har mycket av det ackumulerats, eller kanske upprepas vissa situationer och din reaktion är fortfarande lika "ohälsosam". Det är svårt att säga exakt för att du inte har skrivit om specifika frågor. Helst bör du gå till en psykolog och analysera de svårigheter du möter och hur du reagerar på dem. Dessa saker händer inte utan anledning, och något måste ha gjort dig svag. Oroa dig inte, sådana stater är vanligtvis bara tillfälliga om du "slåss" dem lite. Och vad mer - om man tar hand om lämpliga "vapen" för framtiden.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
