Hur man lär sig att lära sig? Denna fråga ställs särskilt av personer som vill klara sina slutprov väl eller gå igenom tentamen med storm. Minne är som muskler: för att vara bra behöver du bara träna det systematiskt varje dag. Hur man lär sig Vi presenterar mycket effektiva tekniker för minneträning: kedjeföreningsmetoden, tankekartan och flikmetoden.
Hur lär vi oss så att vår inställning till matura-examen eller -prov visar sig vara effektiv? Det är värt att veta att det efter en timme sägs att vi glömmer ungefär hälften av den information vi just har lärt oss. Efter några dagar återstår cirka 25 procent i ditt huvud. lärt sig kunskap. Hur lär vi oss så att det vi assimilerar finns kvar i minnet längre? Det finns inga mirakel. Hjärnan kräver samma vård som musklerna och träningsminne är ett dagligt, systematiskt arbete. Det finns naturligtvis tekniker för snabb och permanent memorering, men träning 5 minuter före provet kommer inte att göra så mycket. Om du har en tentamen bör du därför börja förbereda dig så tidigt som möjligt. Här är några mycket effektiva minnesträningstekniker och svaret på hur man lär sig.
Hör om de 3 sätten att lära sig och komma ihåg och hur man utövar ditt minne. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Hur man lär sig: olika tekniker för att utöva ditt minne
Genom att lära dig systematiskt sparar du inte bara tid utan håller också din hjärna i gott skick. Vår hjärna är som ett förråd för en oändlig mängd information. Med tiden finns det fler och fler av dem, och hjärnan måste klara urvalet av material. Den lämnar viktigare information "överst" och "döljer" den mindre viktiga informationen djupare. Dock blir åtkomstvägarna till dessa dolda resurser suddiga. Det är här minneövningar hjälper dig att hitta dem. Det finns många tekniker. Vissa vädjar mer till fantasin, andra till sinnena, som syn eller hörsel. Det är viktigt att känna igen sinnets förutsättningar och på grundval av detta utveckla dina egna, mest effektiva sätt att lära sig. Minnestekniker baseras på fantasi, associationer och känslor. Så den allmänna regeln är att ju större delar av hjärnan vi engagerar oss och ju bättre samarbete mellan halvklotet, desto bättre kommer vi ihåg vad vi lär oss.
Hur man lär sig Träna dagligen i minnet
Du kan göra minnesövningar på många sätt: genom att spela Scrabble eller schack, ordna att göra-listor eller komma ihåg olika saker för skojs skull (t.ex. föremål på ett skrivbord, innehåll i kylskåp, tunnelbanepassagerares kläder etc.). När du lär dig ett främmande språk är det värt att använda den enkla metoden att klistra in gula kort på olika ställen i lägenheten. När du behöver förstå hela läroboken kan du börja med att memorera innehållsförteckningen. Ju mer du upprepar materialet, desto längre kommer du ihåg det.
Läs också: ETT KOSTNAD för bra minne och koncentration Hur man förbättrar minnet Hjärngymnastik är nyckeln till att behålla ett perfekt MINNE1. Hur man lär sig: associeringsmetoden
Den första är den kedjade associeringsmetoden. Den bygger på det bevisade påståendet att vi kommer ihåg överraskande information bättre än typiskt och består i att uppfinna berättelser som kombinerar bilder, handlingar och känslor. Vid första anblicken borde de associerade bilderna inte ha något att göra med varandra, och ju mer absurd historien du skapar med deras hjälp, desto bättre. Bilder måste vara levande, färgglada, roliga, engagerar sinnena och väcker några känslor. När vi skapar dem använder vi överdrift, överdrift, minimering - allt som förstärker vår extraordinära och extraordinära natur.
Minnesövningar - exempel: Vi har 10 orelaterade substantiv: anteckningsbok, elefant, fönster, schampo, kopp, traktor, måne, ben, brandpost, matta. Vi komponerar en berättelse som innehåller dessa substantiv: "Jag gungar på månen och vinkar med min vänstra fot. Plötsligt kommer en rosa traktor skramlande från jordens sida. Bakom den drar en sprängande brandpost med ett ljud. Hydranten fångar hornet på min måne. Jag faller ... rakt in i flaskan. med schampo. En rutig anteckningsbok kommer till min hjälp. Efter sidan, som en stege, klättrar jag och kommer ut till ytan. Det finns en kexmatta under mina fötter. En kopp med en sjungande elefant snurrar på den. " Genom att uppfinna sådana berättelser kommer du enkelt ihåg inköpslistan, det dagliga schemat, räknarlistorna eller komponenterna i en större helhet. Du kan använda kedjeföreningens metod i praktiken (t.ex. komma ihåg en livsmedelslista) eller helt enkelt för minnesövningar "torra".
Ta pauser var 10: e minut medan du studerar.
2. Hur man lär sig: mind map
Kedjans associeringsmetod räcker inte för att absorbera mer material. En verbal-grafisk anteckning i form av en mind map fungerar bättre här. Dess modell är strukturen hos hjärnceller - dendriter, som har form av ett grenat träd. Principen är uppenbarligen enkel: vi lägger ett ämne i mitten, och enskilda grenar (punkter) och kvistar (delpunkter) avviker från det. Som i poänganmärkningen använder vi endast slagord, ritningar, färggrafik. Att skapa en bra mind map kräver faktiskt mycket ansträngning, disciplin och en mycket god förståelse för ämnet. När man sammanställer denna typ av anteckning måste hjärnan göra ett urval och organisera materialet enligt ett diagram. Men effekten kan vara fantastisk! Det räcker att titta på din karta senare, och minnet aktiveras omedelbart - enskilda kanaler öppnas i sinnet som åtkomstvägar i en dator. Orden i anteckningen är helt enkelt nycklarna till vad du redan har i åtanke.
3. Hur man lär sig: flikmetoden
En bra metod för att komma ihåg datum och telefonnummer är flikmetoden. Utgångspunkten är att skapa bokmärkesbilder som du ständigt kommer att använda senare.
Minnesövning - exempel: Föreställ dig varje nummer som ett bildbokmärke (t.ex. 1 - golfklubb, 2 - svan, 3 - glasögon, 4 - stol, 5 - skoter etc.) och kom ihåg dem. Måste du registrera datumet för den första boken - dvs. år 1452? Ordna en rolig berättelse med flikar på datumet, till exempel "Jag satte pinnen på stolen, gick på skoter och åkte till besöket svanen."
Viktig vila under studien
Enligt den prioriterade effekten kommer vi bäst ihåg den information som nådde hjärnan i början och slutet av en inlärningssession.Ju mer du vilar, desto mer material kommer du därför att komma ihåg permanent. Under en längre paus gör du något du gillar - gå en promenad eller cykla. Under denna tid, även om du inte funderar på att lära dig, arbetar din hjärna fortfarande med det material som den absorberar, men på en helt annan nivå. Då är det högra halvklotet mer aktivt, ansvarigt för kreativitet och associering av fakta, och inte det vänstra - analytiskt och logiskt. Det är tiden då nya meddelanden absorberas och integreras med det du redan har i åtanke.
Rekommenderad artikel:
Hur du tar hand om ditt eget minnemånadsvis "Zdrowie"
-podwyszone-lub-poniej-normy.jpg)
