Brist på självförtroende?

Jag vet inte vad som har hänt mig nyligen och sedan barndomen har jag haft problem med mig själv. Jag har aldrig haft självförtroende, jag kan inte njuta av det jag har. Istället för att se framåt ser jag tillbaka, analyserar misstag. När jag lyckas kan jag inte vara lycklig. Allt går bra tills det finns en annan banal anledning att gråta igen som en liten flicka, och jag är redan tjugo år gammal. Jag är också rädd för att jag inte kommer att kunna klara mig i livet, ibland är jag trött på allt. Det är inte som att jag inte vill leva !!! Poängen är att jag inte vill leva på det sättet. Vad ska man göra? Hur man ändrar mitt liv så att jag kan vara glad att jag är frisk, att jag lever, att jag har en familj. Jag kan inte!! Även om jag verkligen vill. Sedan barndomen har jag haft några konstiga rädslor. Först var jag som liten flicka rädd för att vara ensam, jag var rädd för döden för mina nära och kära. Nu är jag rädd att jag kommer att misslyckas med någon, att jag kommer att skada någon, jag skulle vilja att alla människor respekterar mig och beundrar mig. Jag vet att mitt största problem är att jag är självisk !!! Snälla hjälp!!!

Hallå! Världen är full av "känsliga människor" som du. Det är inget fel med det. I själva verket - som allt - har det sina för- och nackdelar. Du måste bara titta på det ordentligt. Visst är livet inte lätt, men vem säger att det är enkelt är vackert? Detta betyder naturligtvis inte att du inte behöver göra saker lättare och inte försöka förbättra ditt välbefinnande, men ... inte allt på en gång.Om du känner dig precis som du beskrev från barndomen betyder det att din konstruktion och dina erfarenheter har orsakat detta arrangemang av dina funktioner. Så det blir inte lätt att ändra. Du måste komma överens med många av dem och gilla dem. Detta gäller inte för rädsla - det bör hanteras så mycket som möjligt. Det är bara att du upplever olika typer av det - några av dem är väldigt praktiska (framtiden, sätt att hantera) och andra ganska irrationella eller på annat sätt - existentiella (död, nära och kära). Vi hanterar det förra på olika sätt, med det andra på olika sätt. Jag tror att du borde gå till en psykolog - för att separera varandra och hitta dina egna sätt att hantera. Det är möjligt även utan lång och komplicerad terapi. Speciellt eftersom du har en vilja att förändras och en stark motivation. Tappa inte den.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.