Jag är rädd för människor

Jag är 23 år gammal, jag studerar och arbetar, men jag kan inte få nya vänner. Jag skulle gärna stanna hemma. I skolan tas hänsyn till aktivitet - jag har uppenbarligen dålig betyg, för även om jag vill kommentera gör jag det inte. Det verkar som om jag kan röka lite dumhet. Jag pratar inte så mycket med årets folk. Jag kommer till lektionen, antecknar och går hem. Jag övertygade mig själv om att jag inte vill ha en pojkvän, för det finns alltid en möjlighet att jag blir olycklig som min mamma och det är därför om en pojke vill fråga kommer jag alltid att skjuta dumma saker, även om jag ångrade det en gång, men jag är bara rädd. Jag vet att jag inte borde generalisera - bara jag kan inte göra något annat. Jag skulle vilja ändra, närhelst jag börjar tro på mig själv kommer något att hända och självklart sjunker min självkänsla. Människor har allvarliga problem. Jag plågar mig själv med varje dumhet.

Hallå! Exakt denna rädsla för förlöjligande och misslyckande är människans värsta fiende. Som om det skulle beröva oss liv, värdighet och den sista chansen att vara lycklig. Detta är skitsnack! Du dör inte av det och du förlorar inget annat än en chans för nya livserfarenheter. Verkligen kommer inget att hända om du ens säger något som inte är så smart. Alla har rätt att inte veta, göra misstag och inte ha någon idé. Andra människor tittar inte på oss så ständigt som vi tror, ​​de analyserar inte våra uttalanden, och även om något får dem att skratta glömmer de snabbt vad det var. Och redan. Endast ditt välbefinnande står på spel. Kanske kommer du att må dåligt, kanske bli rädd, men rädsla kan och måste övervinnas. Och i livet är det bättre att ta risken och bära konsekvenserna av denna risk än att sitta i hörnet hela tiden och ångra att inte ha allt. Handla i små steg och ju mer du bryter, desto snabbare får du självförtroende.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.