Konstterapi är terapi genom konst. Skulptur, måla, dansa eller sjunga ger oss tillgång till vårt interiör: känslor, behov, rädslor. Men konstterapi hjälper inte bara när det gäller en sjuk själ - det är också ovärderligt vid behandling av fysiska sjukdomar. Konstterapi är bra för alla och i alla åldrar: barn, vuxna och äldre kan använda den. Hur fungerar den här typen av psykoterapi? Vilka typer av konstterapi?
Konstterapi, eller konstterapi, är - som namnet antyder - terapi genom konst. Mer exakt är det en typ av psykoterapi som använder olika konstnärliga områden. Konstens positiva inflytande på den mänskliga psyken har varit känd under lång tid. Konstterapi användes redan i slutet av 1800-talet av två franska psykiatriker A. A. Tardieu och M. Simon, men själva termen - "konstterapi" - användes först av en engelsklärare, Adrian Hill, 1942.
$config[ads_text1] not found
Sigmund Freud själv postulerade den viktiga roll som konstnärlig kreativitet har för att undersöka innehållet i det omedvetna. I Polen, i början av 1900-talet, hanterades denna metod av en enastående lärare och etik, prof. Stefan Szuman, följt av en onkolog i Krakow, prof. Julian Aleksandrowicz, som introducerade denna teknik på sjukhus som ett komplement till traditionella behandlingsmetoder.
Konstnärliga aktiviteter är ett sätt att uttrycka sig, och varje konstnär, dansare eller musiker vet det mycket väl. Vokalisterna fortsätter att upprepa att först efter att de gått in på scenen känner de att de lever, att de själva är. Människor med emotionella och psykologiska problem, ofta bara genom konst, kan öppna sig. Det är ovärderligt eftersom bara då kan terapeuten hjälpa dem. Det bör betonas att i konstterapi behöver du inte ha någon talang för ett specifikt konstfält, det spelar ingen roll. Den terapeutiska effekten har själva den kreativa processen.
Innehållsförteckning
- Konstterapi: för vem?
- Hur fungerar konstterapi?
- Exempel på konstterapi
Konstterapi: för vem?
Konstterapi är effektiv särskilt när det gäller människor som har problem med verbal kommunikation, kämpar med depression, neuros, ångestsyndrom, behandlingsmissbruk eller hos människor som efter något trauma försöker återgå till normal funktion.
$config[ads_text2] not foundDet fungerar bra hos patienter med intellektuella funktionsnedsättningar, det kan också framgångsrikt användas som en kompletterande terapi vid behandling av somatiska sjukdomar, t.ex. cancer. Konstterapi är ett utmärkt sätt att nå barn med känslomässiga problem, efter svåra tider, autistisk, men också en form av avkoppling, frigörelse från spänning - för dem som är helt friska. Valet av terapi för en patient beror på flera faktorer: först och främst på patientens predisposition eller intressen ("Jag har alltid velat måla bilder, men det fick jag inte"), men också på terapeutens uppfinningsrikedom och hans egna färdigheter och erfarenheter.
Hur fungerar konstterapi?
Konstnärligt uttryck orsakar en känsla av befrielse hos en person, det kan beskrivas som katarsis (grekisk - rening). Det består i det faktum att de någon gång, när vi arbetar intensivt och med engagemang för vårt arbete, "släpper" de känslomässiga blockeringarna, de ackumulerade känslorna slutligen går ut, rädslan försvinner och spänningen minskar.Detta innebär att patienten blir lättare att öppna sig för terapeuten, men också börjar bli medveten om orsakerna till sina problem, vilket i sin tur vanligtvis är början på positiva förändringar.
Konstterapi fungerar på två nivåer - omedvetna och medvetna. Vi pratar om det första - det omedvetna planet - när patienten börjar nå ut till det han hittills har förkastat eller inte var medveten om. Detta verkar vara kärnan i psykoterapi. Ett exempel kan vara en situation där en person som inte kan bygga ett normalt förhållande kommer till konstterapi. Tack vare lektioner, t.ex. målning, är det någon gång möjligt att ta reda på vissa händelser från hennes barndom och förstå hur de påverkade utformningen av hela hennes personlighet. Men lika viktigt är detta medvetna, mer påtagliga plan. Om vi under konstterapi lär oss att vi kan måla riktigt bra bilder växer vår självkänsla. Detta ger oss i sin tur tro på våra förmågor, förändrar vårt sätt att uppfatta världen och till och med att tänka eller känna. En helt ny person kan födas genom konstterapi.
$config[ads_text3] not found
Det finns tre huvudfunktioner för konstterapi:
- korrigerande - återfå mental balans, släppa frustration, minska eller eliminera rädsla, bota depression, underlätta kommunikation med andra människor, bygga en positiv attityd till världen, minska aggressivitetsnivån, öka självkänslan, etc.
- pedagogisk - berikar det inre livet, får nya färdigheter, utökar kunskap;
- fritidsaktiviteter - konstterapikurser kan vara ett bra sätt att spendera din fritid, bara en form av avkoppling.
Exempel på konstterapi
Koreoterapi - dans och rörelseterapi i allmänhet. Det möjliggör integrering av känslor och sinnestillstånd med kroppen, lindrar stress, låter dig överge gamla rörelsemönster och lära sig nya. Tack vare koreoterapi är det möjligt att medvetet uppleva sin egen kropp, övervinna dess begränsningar och utlösa önskade reaktioner, såsom glädje, avkoppling, öppenhet.
Musikterapi - att arbeta med rösten öppnar patienten på ett ovanligt sätt. Människor som lär sig sjunga ser plötsligt i vardagen att de har börjat ... prata (menande - uttrycka sig, säga vad de vill). En annan typ av (passiv) musikterapi är att bara lyssna på musik. Lugna ljud har en avslappnande effekt på kropp och själ, eller tvärtom - stimulerande (beroende på vilken effekt du vill uppnå). Att spela instrument, å andra sidan, ger patienten en känsla av handlingsfrihet.
Fairy Tale Therapy - terapeuten väljer lämpliga terapeutiska sagor och läser dem. Snarare är det en terapi riktad till barn, men inte nödvändigtvis. Att lyssna på en saga har en lugnande effekt, dödar tristess och föreslår ibland några lösningar.
Filmterapi - terapi genom film. Terapeuten föreslår videor om ett ämne som på något sätt korrelerar med patientens problem. Att titta på filmer avslutas med en diskussion.
$config[ads_text4] not foundTerapi genom plastkonst, såsom: teckning, målning, skulptur, grafik, vävning, utklipp, målarböcker och många andra - genom patientens konstnärliga verk kan du lära dig många saker om sig själv. Undantagen är målarbok, som bara är avkopplande (ja, om inte någon färgar allt svart). Men en enkel ritning där patienten uppmanas att rita sin familj kan vara en värdefull guide för terapeuten. Hur ser ett barn sin familj? Vad sägs om dig själv mot hennes bakgrund? Det kan visa sig att hon är den största figuren på ritningen. Eller att det inte finns där alls ...
