Vanlig förstoppning hos vuxna är vanligtvis resultatet av kostfel. Användningen av en mager diet, som innehåller mycket små mängder fiber, minskar tjocktarmens peristaltiska (avmaskande) rörelser och bidrar följaktligen till långvarig avföring. Kontrollera vad som är orsakerna och symtomen på vanlig förstoppning hos vuxna och hur man behandlar denna typ av förstoppning.
Vanlig förstoppning hos vuxna är funktionell, orsakas inte av anatomiska lesioner, långvarig avföring kvar på grund av svaga peristaltiska (helminthiska) rörelser i tjocktarmen eller överdriven sammandragning av dess muskelskikt. Det är värt att veta att begreppet vanlig förstoppning i första hand hänför sig till avföringens konsistens, inte frekvensen för att den går över. Även var 3-4: e dag, men fria, normala tarmrörelser kan betraktas som normala. Den normala frekvensen för fekal utsöndring antas vara från 3 gånger om dagen till 3 gånger i veckan.
Vanlig förstoppning hos vuxna - orsaker
- låg fysisk aktivitet (stillasittande livsstil)
- bär täta kläder
- oregelbunden konsumtion av fina korn och livsmedel som inte innehåller fiber
- neurasteni (neuros kännetecknad av ökad excitabilitet)
- ökad nervspänning i det autonoma systemet som ett resultat av överskott av stress och stimuli.
Vanlig förstoppning gynnas också av regelbundet intag av vissa mediciner, vars biverkningar är förstoppning. Denna grupp av läkemedel inkluderar smärtstillande medel som innehåller kodein, läkemedel mot epilepsi och diuretika (läkemedel som ökar mängden urin du passerar).
Vanlig förstoppning hos vuxna - symtom
1. Ett kännetecken för vanlig förstoppning hos vuxna är en torr, kompakt avföring med låg volym, vanligtvis starkt illaluktande, med en blandning av slem, vanligtvis med utseende av hästavföring (får), mörkbrun eller svart.
2. Ingen känsla av full tarmtömning efter ofta svår och smärtsam avföring. I en sådan situation kan åtföljande symtom vara gasbildning eller smärtsam gasutsläpp.
3. Vuxna som lider av vanlig förstoppning klagar också ofta på:
- sömnighet,
- tråkig huvudvärk
- känsla av diffust tryck och fullhet i buken.
Vanlig förstoppning hos vuxna - behandling
Eftersom dålig kost är den vanligaste orsaken till vanligt förstoppning hos vuxna, bör störd regelbundenhet och kost återställas. Farmakologisk behandling bör användas som en sista utväg, eftersom den gradvis blir mindre effektiv och kräver en konstant ökning av dosen av läkemedel.
Vanlig förstoppning hos vuxna - förebyggande
1. Undvik påfrestningar och spänningar som utlöser överdriven kontraktilitet i tarmmusklerna.
2. Var fysiskt aktiv.
3. Ät måltider vid strikt definierade (ständigt samma) tider på dagen för att reglera matsmältningskanalens arbete.
4. Försök att passera avföring regelbundet, även när du inte (först) känner något tryck eller behöver passera den.
5. Inkludera stora mängder tarmirriterande fiber i din kost (t.ex. grönsaker, frukt, fullkornsbröd, bovete, gröna bönor).
Rekommenderad artikel:
Hemmet för vanligt förstoppning hos barn och vuxna Läs också: Enema - hur man gör en lavemang? BLOD: när gaser byggs upp i tarmarna Vanlig förstoppning hos barn: orsaker och symtom. Hur man botar kronisk förstoppning ...
