Sorg

Den 24 januari begravde jag min fästman, med vilken jag var två år och vi bodde tillsammans. Han hade glioblastoma multiforme - en hjärntumör. Jag fuskar alla att jag klarar det, men det är jag verkligen inte. De märker det inte eftersom jag alltid är tuff. Jag kan inte räkna med att någon inte tänker, ibland arbetar jag 12 till 20 timmar. Jag gick till en psykolog ett tag - hon var en vän till mig, men jag bevisade för henne att jag hade det bra och hon trodde på mig. Jag känner mig inte stolt över det, men jag kan se att han bryr sig mycket om mig och jag hatar synd. Och jag vet inte om jag gör ett bra jobb med att berätta för andra att det är så coolt? På senare tid har jag tröttnat på det och låtsat att allt är bra när allt faktiskt faller sönder som ett korthus.

Hallå! Sorg är alltid ett hårt test av våra coping-färdigheter. Tyvärr är det inte alltid bra att vara tuff, och ännu värre är att låtsas vara så. Hur som helst, vad betyder det egentligen? Är den som aldrig gråter tuff? Eller kanske den som gråter och sedan mår bättre? Är han tuff som aldrig litar på någon eller klagar? Förstår den som låter sig hjälpa när han mår dåligt och sedan själv förstår dem som upplever sorg? Är den tuffa som låtsas vara främmande för starka känslor? Eller kanske den som upplever dessa känslor delar dem med andra och kan hantera dem? Du måste svara på dessa frågor själv. Sorg bör upplevas, lidas, accepteras. Gör det till en del av ditt liv, undvik det inte och låtsas att något som var och inte finns där. När du är ordentligt upplevd, går sorg fortare och låter dig börja ett bra liv. Du är ledsen, du är dålig, du är ledsen. Du saknar mig och kanske är du också arg. Det är det, men det betyder inte att du är eller inte är "tuff". Du har rätt att känna vad du känner, och det har inget att göra med det så kallade mod. Du behöver inte bevisa någonting för dig själv eller andra. Lycka till.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.