Jag ville fråga i vilken ålder barnet skulle ta vitamin D3? Jag ger honom Vibowit och det finns en dos på 1200 IE. Räcker det för barnet? Tidigare gav jag honom också Devikap i droppar.
Barn och vuxna, med undantag för sommarsäsongen, bör komplettera vitamin D3 på vår latitud från september till mars, oavsett ålder och fram till ålderdomen. Testa vilka vitaminer och mineraler du kanske saknar. Nu när solen är ute och du tillbringar mer tid utomhus kan du sluta ta D-vitamin genom att i förväg konsultera din barnläkare. Han kommer också att bestämma dosen av vitaminet och i vilken form barnet ska få det.
För att "lagra" D-vitamin för vintern, bör man till exempel avslöja ett barns underarm och utan att filtrera utsätta det för UV-strålar i 20 minuter mellan 9-11. Applicera ett 30 eller 50 filter efter 20 minuter (beroende på hudfärg) för att förhindra att det syntetiserade D-vitaminet sönderdelas.
Naturligtvis gäller detta enkla sätt att få "naturligt" D-vitamin för de människor och barn som inte har en familjehistoria av melanom. Vänliga hälsningar.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
