En allergikers semester kan vara framgångsrik, eftersom du, i motsats till vad som framträder, också kan undvika allergener utanför hemmet. Mycket beror dock på vilken typ av allergi och dess svårighetsgrad. Semester planeras annorlunda vid matallergi, annorlunda vid inandning eller kontaktallergi. Men det finns också gemensamma nämnare: allergiker bör noggrant välja destination, var de ska bo och packa klokt och komma ihåg en välutrustad första hjälpen-kit.
Innehållsförteckning:
- Allergisemester: när och vart ska man åka?
- Allergisemester: hur väljer man hotell?
- Allergisemester: vad man ska packa
- Allergisemester: var man ska äta?
- Allergisemester: akta dig för solen
- Allergisemester: semester med ett allergiskt barn
- Allergisemester: insektsbett
Varje allergiker och allergiförälder vet hur irriterande en matallergi är. Det svåraste är vad som är viktigast vid behandling av allergier, så undvik vad som är sensibiliserande.
Och eftersom det orsakar tillräckligt med problem dagligen, ger många allergiker medvetet upp semesterresor och fruktar förvärring av allergisymtom. Men det finns också de för vilka semester med sina nära och kära är så viktigt att de medvetet tar risker.
Oavsett motivation bör beslutet att åka på semester konsulteras med en allergolog - och vistelsen bör planeras noggrant. Så vad ska en allergiker komma ihåg innan han åker på semester?
Allergisemester: när och vart ska man åka?
Vid allergier är nyckelfrågan riktning och datum för avresa. Inte alla platser är indikerade för allergiker. Människor som är allergiska mot pollen bör också överväga avresedatumet, anpassa det till pollenkalendern och, om möjligt, vila utanför sommarsäsongen, eftersom det är under sommarmånaderna som koncentrationen av pollen av gräs, ogräs, träd och spannmål är den högsta.
Allergipatienter, oavsett typ av allergi, gynnas av havet, eftersom pollenkoncentrationen i sådana områden vanligtvis är lägre (blåst av den svala, fuktiga vinden som blåser från havet), havsklimatet har en god effekt på andningsorganen och bad i havsvatten (förutsatt att det är ren) fungerar bra på huden.
Allergipatienter kan också åka till bergen: ju högre, mindre pollen och ju lägre syrekoncentration stimulerar andningsorganen. Även om klimatförändringarna är mycket fördelaktiga för allergiker, är det värt att komma ihåg att kroppen måste acklimatisera sig och planera semestern så att resan varar inte mindre än två veckor.
Kan en allergiker åka utomlands? Absolut - och reglerna för att välja en destination liknar dem som gäller för semester i Polen. Därför är det särskilt värt att åka till havet eller till bergen, och om du har allergi mot inandning, följ den lokala pollenkalendern.
Allergisemester: hur väljer man hotell?
En viktig fråga är också valet av boende, eftersom inte alla pensionat eller hotell är lämpliga för allergiker. När det gäller personer med inandningsallergi är det viktigast till exempel om hotellet är husdjursvänligt (för i så fall finns det förmodligen ingenting att leta efter där), medan personer med matallergi bör leta efter platser där det är möjligt att beställa måltider som tar hänsyn till behovet av att bibehålla en diet, t ex mjölkfria måltider eller andra rätter för allergiker, men nödvändigtvis beredda på ett sådant sätt att de inte av misstag är förorenade med allergener.
När du reser utomlands är det värt att välja mycket bra hotell, de som serverar mat från olika nationer och ett brett urval av rätter: då är det vanligtvis inga problem att hitta något som kan ätas av en allergiker och personalen är mer villiga att förbereda en maträtt på beställning.
Inredningen på hotellet är också viktig - i interiörer stiliserade som antika, rikt dekorerade kommer människor som är allergiska mot damm förmodligen att känna sig värre, för på sådana platser kan regelbunden dammsugning vara en ganska utmaning. Det är också värt att kontrollera vad sängkläderna är gjorda av (fjäderkuddar och täcken kan orsaka allergier). Du kan fråga om några frågor i receptionen. Svar på andra frågor finns i de åsikter som gästerna har gett vid en viss anläggning (t.ex. på reseportalens webbplatser).
För många allergiker är ett bra alternativ att hyra en lägenhet med pentry, utrustad med tvättmaskin, dammsugare och tillbehör för matlagning. På en sådan plats kan du inte bara förbereda dina egna måltider (vilket är ett visst besvär, men minskar risken för allergiattack avsevärt), utan också rengöra varje dag med säkra hushållsrengöringsprodukter) eller till och med tvätta sängkläder i ett speciellt pulver för allergiker.
Allergisemester: vad man ska packa
Allergipatienter bör ta de föremål och mediciner som hjälper dem att leva med allergin dagligen. Grunden är naturligtvis ett välsorterat allergikit som
förutom läkemedel för kronisk användning som ordinerats av en läkare, bör den innehålla:
- Antihistaminer som blockerar histaminreceptorerna och eliminerar typiska allergisymtom. Dessa är långverkande preparat, så de kan tas en gång om dagen.
- Läkemedel som innehåller kortison (i form av salvor eller tabletter). De påskyndar upplösningen av allergiska sjukdomar. Till exempel är en hydrokortison salva för applicering på huden användbar.
- Lokala avsvällande medel eller systemiska läkemedel.
- Antiallergiska läkemedel appliceras direkt på nässlemhinnan och ögondropparna.
- Epinefrin (adrenalin) i form av en autoinjektor - detta är särskilt viktigt vid allergi mot insektsgift.
När du väljer en lägenhet med pentry är det värt att ta dagliga rengörings- och tvättprodukter samt ett utbud av produkter för att laga mat (på turistmål finns det ibland ett problem med deras tillgänglighet).
Det är också värt att ha en beskrivning av sjukdomen (symtom, behandling, mediciner) utarbetad av läkaren - om du reser utomlands bör den översättas till engelska. Vid hälsoproblem kommer han att underlätta hanteringen av den lokala läkaren.
Allergisemester: var man ska äta?
Det finns ett bra svar på denna fråga: aldrig på slumpmässiga platser. Varje allergiker vet vilka livsmedelsallergener som är farliga för honom, men det finns ingen säkerhet att även om en viss maträtt inte innehåller dem, kom de inte av misstag, t.ex. när man skär olika ingredienser på samma bräda.
För din egen säkerhet är det värt att välja lokaler av god klass, när du beställer en maträtt, se till att den inte innehåller något allergen, och be dessutom att den ska beredas i enlighet med försiktighetsreglerna, samtidigt som du informerar om att i händelse av ett misstag kan allvarliga hälsokomplikationer uppstå.På bra restauranger har tjänsten vanligtvis inga problem med detta och uppfyller sådana önskemål från gästerna.
Under semestrar utomlands är det bättre att inte experimentera med ny frukt, juice eller tidigare okända rätter. Det är alltid värt att ha ditt eget icke-allergiframkallande mellanmål med dig.
Viktig! Allergipatienter bör undvika att äta och dricka utomhus på grund av möjligheten att bli biten av insekter som lockas av matens lukt och en våldsam allergisk reaktion.
Vad mer att komma ihåg innan du lämnar?När du reser utomlands ska du teckna ytterligare sjukförsäkring som täcker kroniska sjukdomar, och om du ska till EU-länder - gör ett EHIC.
- När du bokar hotell eller lägenhet bör du också undersöka i närområdet och se till att det finns en välsorterad stormarknad, apotek, sjukhus i närheten. Detta är viktigt särskilt när du reser utomlands: möjligheten att köpa vissa saker (t.ex. specifika livsmedelsprodukter som glutenfritt bröd eller växtbaserad mjölk) på plats underlättar den utgående logistiken.
- Tveka inte att be om ett rum som har ett kylskåp (viktigt för att förvara vissa mediciner och salvor) och ligger i det rökfria området, bort från klorerade pooler, på en högre våning (vilket minskar risken för myggor flyger i rummet), rengöras noggrant och utan växter eller mattor.
- När du reser utomlands bör du också utarbeta en miniordlista med fraser om vilken typ av allergier som översätts till det lokala språket: detta underlättar kommunikationen på apoteket, mottagningen eller läkaren.
Allergisemester: akta dig för solen
Om du har solkänslig hud kan till och med lite solljus orsaka allvarliga problem. Smörj dig själv och dina barn med solskyddsmedel. Bär också långärmade luftiga skjortor och hattar.
Om du använder mediciner, fråga din läkare om du får stanna i solen innan du reser. Vissa, såsom diuretika, kan orsaka fototoxiska reaktioner. En liknande reaktion kommer att inträffa när du går ut i solen direkt efter att ha använt deodorant eller parfym.
Allergisemester: semester med ett allergiskt barn
En liten allergiker kommer att tillbringa semestern som hans kamrater, så länge du lär honom hur man beter sig när han till exempel hör en geting surrande. Dessutom klä ditt barn i naturens färger (brun, beige, oliv, grå), eftersom de inte lockar insekter. De föredrar ljusa färger, särskilt gul och orange.
Tvätta ditt barns ansikte och händer efter varje måltid, och byt dem när kläderna är fläckade. I den friska luften, använd inte glass, frukt (särskilt mycket saftiga) och juicer. Aromen kan locka insekter.
Se till att ditt barn inte leker nära blommande blommor och inte går barfota på gräset. Ett sovande barn ska inte lämnas utan uppsikt. Att täcka sängen eller barnvagnen med ett myggnät garanterar inte att barnet inte kommer att bli stickat. Undvik promenader i fruktträdgården och fruktbasaren. Det finns svärmar av insekter på sådana platser.
Om du skickar ditt äldre barn till ett läger eller sommarläger:
- ge ditt barn en kopia av de senaste testerna och medicinsk historia och berätta om de har haft anafylaktisk chock tidigare
- packa mediciner som barnet tar regelbundet
- informera vårdgivarna om att barnet ska ta mediciner och hur man gör det - helst ge dem ett papper med relevant information
- Inkludera ett anti-chock kit i ditt bagage
- unga människor gillar att bära militära prylar, kan du gravera information om barnets hälsa på den så kallade identitetsbricka
- om ditt barn har matallergi, inkludera information om allergiframkallande livsmedel
- packa kläder i naturliga färger (beige, brun, grön, vit)
- packa ditt barn godis som han kan äta utan rädsla
- förbereda skor som barnet vill ha på sig så att det inte går barfota på gräset
Allergisemester: insektsbett
Över 100 000 människor bor i vår klimatzon. insektsarter som biter eller svider. Giftet från två familjer - waspidae och bi-familjen - har starka allergiframkallande egenskaper och kan också utlösa en anafylaktisk reaktion. Biets sting fastnar i offrets kropp och förblir i den - insekten dör, men giften sipprar från gifspåsen i några minuter till - så det är mycket viktigt att ta bort den så snart som möjligt.
Myggbett kan också vara mycket besvärligt för allergiker och ibland också mycket farligt. Innan du går ut är det därför värt att skydda dig med ett avstötningsmedel som är säkert för allergiker.
Vad ska man göra när man blir biten? När ett bi svider måste stinget tas bort så snabbt som möjligt och sedan appliceras en pasta med vatten och bakpulver på såret. När en geting biter räcker det med ett kallt ispaket eller utspädd ättika, och det hjälper också att lägga en skuren lök på såret.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas när en geting eller ett bi svider i tungan - när det sväller kan det hindra andningen. Så du måste sätta en isbit där och söka medicinsk hjälp så snart som möjligt.
Viktigt: När du ska på picknick eller ska vara utomhus länge - använd inte mönstrade kläder. Kläder ska vara i naturliga färger. Vitt, grönt och beige väcker inte insekts nyfikenhet, till skillnad från gult och orange.
Håll alla rätter täckta när du äter ute, eftersom lukten också lockar insekter, precis som koldioxiden i läsk. Och kom ihåg - stickande insekter lockas också av lukten av svettig kropp.
