Influensa och förkylning uppstår från virusinfektioner. De är mycket smittsamma. För att hjälpa kroppen att bekämpa virus är det värt att följa en speciell diet. Och i det är färskpressad juice det viktigaste.
Koncentrerade livsmedel som raffinerade kolhydrater, kött, mejeriprodukter och socker kan öka mängden toxiner i kroppen - och dessa toxiner gör det svårare att läka. För att stödja rengöringsmekanismerna kan du följa en speciell diet - drick främst färskpressad juice i 1-2 dagar. På detta sätt tar kroppen bort överflödiga toxiner.
Läs också: GLYCEMICAL INDEX: vad är det? Vad beror det glykemiska indexet på?Färsk juice sopar ut gifter
Färsk juice stimulerar tarmarna, levern och njurarna, så att kroppen kan bryta ner och utsöndra fler kemikalier och avfallsprodukter från ämnesomsättningen. Dessutom förbättrar de gallens kvalitet och ökar dess flöde. Det är mycket viktigt för att rengöra kroppen från toxiner, eftersom levern tar bort stora mängder giftiga giftiga ämnen från kroppen genom gallan.
Pressad juice - egenskaper
Gör det nödvändigtvisKall- och influensajuice - citron och honung
Du behöver: Juice av pressade 2 citroner, 1 vitlöksklyfta, 5 mm färsk ingefära, 1 äpple med skal (kärnor), 1 päron med skal (kärnor), 1 kopp hett vatten, 1 matsked honung (eller mer efter smak). Om saften är avsedd för en vuxen kan du lägga till en bit pepparrot 2 cm tjock i den.
En annan version av denna juice. Om du inte gillar saften kan du dela upp ingredienserna ovan och göra två olika juicer:
- citron, vitlök, ingefära, vatten och honung
- citron, äpple, päron, vatten och honung
Lös upp honungen i varmt vatten, pressa saften ur de återstående ingredienserna och tillsätt till det beredda honungsvattnet. Saften beredd på detta sätt är lämplig för både vuxna och barn.
Verkan av de enskilda ingredienserna i juice: citron är den grundläggande ingrediensen i detta recept på grund av dess höga vitamininnehåll och har naturliga antiseptiska egenskaper. Äpplen innehåller pektin, de hjälper till att avlägsna skadliga ämnen från tarmarna. Vitlök innehåller allicin för att bekämpa infektioner och är ett naturligt antibiotikum. Ingefära är också ett naturligt antibiotikum och minskar luftvägsobstruktion.
Färsk juice - vilka mängder är optimala
Du bör dricka ½ liter juice om dagen, det första glaset så fort du vaknar. Resten av saften ska förseglas i en lufttät behållare och förvaras i kylskåpet. För att se fördelarna med juice måste du dricka minst 500 ml om dagen, såvida du inte av någon anledning inte har råd med det beloppet. Intensiva juicer kan spädas 1: 1 med vatten eller örtte.
Gör det nödvändigtvisKall- och influensajuice - anis och honung
Du behöver: 1/4 tesked markanis, saft av 2 citroner, 2 skivor ananas, 1 matsked honung, en nypa kanel eller cayennepeppar, 1 glas varmt vatten
Doppa anis i varmt vatten i 5 minuter och sila. Förbered saften från resten av ingredienserna. Drick långsamt. Saften hjälper till med en täppt näsa.
Verkan av de enskilda ingredienserna i saften: ananas innehåller bromelain, vilket hjälper till att eliminera sjukdomar och bekämpa rinnande näsa. Cayennepeppar har en antiseptisk och rengörande effekt. Kanel är en naturlig sammandragande och minskar slemproduktionen.
