Rak bukmuskeln stretch - symtom, behandling, motion

Sträckan av rektus bukhår är skillnaden mellan båda bukhinnan musklerna till sidorna inom den vita linjen. Det förekommer oftast under graviditeten eller efter förlossningen, även om det också kan förekomma hos män. Hur vet du om det är en sträcka av rektal magmuskler? Vilka är dess symtom? Vad är behandlingen? När är operation nödvändig? Vilken läkare du ska gå till med detta tillstånd?

Sträckan av rectus abdominals (RMPB) är divergensen mellan båda buken rectus muskler till sidorna inom den vita linjen. Rektus abdominis-muskeln ligger i centrum och är uppdelad i två delar förbundna med en vit linje. Den vita linjen är en stark fibrös tråd, ungefär 33 cm lång och minst 10 mm bred, som löper centralt från xiphoidprocessen (den lägsta av de tre ben som bildar det mänskliga bröstbenet) till pubic symphysis. Musklerna håller fast vid varandra längs den vita linjen - detta är normen. Men under graviditeten, oftast under sista trimestern, kan den vita linjen bli slapp och vidgas på grund av den ökade utsöndringen av hormoner - relaxin och elastin - som mjukar bindväven. Raka muskler återgår inte alltid till sin rätta position spontant efter förlossningen. I detta fall diagnostiseras ett streckmärke (divergens) i rektus bukmuskler.

Riktmuskelsträckning i buken - orsaker och riskfaktorer

Risken för rak bukmuskelseparation ökar med:

Det är viktigt att eliminera övningar som involverar de sneda magmusklerna i slutet av graviditeten och i första delen av puerperium.

• barnets höga födelsevikt
• multipel graviditet
• efterföljande graviditeter
• överdrivet arbete med magmusklerna under graviditetens sista trimester - det bör elimineras i slutet av graviditeten och i första steget av puerperium, särskilt övningar som involverar de sneda magmusklerna. Dessa muskler ansluter till de raka musklerna genom fascia, och deras terminala fastsättning är den vita linjen. Av denna anledning kan övningar att rotera eller böja torso åt sidan få sträckmärket att växa sig större

Några av orsakerna nämner också fetma, men det har noterats att skillnaderna i bukhinnan i ändtarmen ofta ses hos smala och små kvinnor vars buk har växt betydligt under graviditeten.

Vissa studier visar att rak magmuskelförlängning inte förekom hos kvinnor som använde systematiska magövningar före graviditeten, vilket tyder på att magmuskelsvaghet också kan relateras till förekomsten av ett streckmärke.

Fetma är den vanligaste orsaken till rektal magmuskler hos män, särskilt fetma, särskilt av typen (android), där fett ackumuleras främst i buken. Om en man ofta hostar (för att han till exempel är rökare eller kämpar med KOL), vilket höjer trycket i buken, kan den vita linjen helt enkelt inte stå ut över tiden och den sträcker sig (divergens - sträckmärke - raka muskler), och ibland till och med bristning (vit gränsbråck).

Raka magmuskler sträcker sig - vad är det och hur kan det diagnostiseras? Förklarar sjukgymnasten Joanna Mróz från Mother and Child Center i Pruszków

Rak bukmuskelsträckning - symtom. Hur vet du om det är en rak bukmuskelavfuktning?

Flabbighet och sträckning av bindväven i den vita linjen orsakar inte smärta hos andra. Ett speciellt test måste utföras för att identifiera rektal bukmuskler. Ligga på ryggen och böj benen vid knäna. Fötterna förblir på marken. Lyft sedan lätt upp huvudet - som att göra sit-ups. Rör sedan magmusklerna från bröstbenet till naveln med handen, fingrarna pekar nedåt. Om du känner ett "hål" i buken, kan du sätta tre eller fyra fingrar i det, det betyder att du lider av raka muskler i buken. Många specialister rekommenderar rutinmässig användning av diagnosen RMPB under graviditetens sista trimester och under postpartumperioden från tredje dagen efter fysiologisk förlossning och kejsarsnitt.

Viktig

Sträckning av raka magmuskler - farliga konsekvenser

Den korrekta spänningen i magmusklerna säkerställer att bukorganen hålls i rätt höjd och orsakar korrekt inälvstryck på ländryggen i ryggraden. Detta förhindrar en förvärring av ländryggen och en ökning av bäckenets lutning framåt. Vid sträckning i magmusklerna kan denna funktion störas, vilket kan leda till att felaktig kroppshållning kvarstår och följaktligen uppstår kronisk ryggsmärta. I extrema fall kan en bråck av stor storlek uppstå och bukorganen kan flytta till den. Kirurgi är då det enda alternativet .¹

Sträckning av raka magmuskler - vilken läkare ska du se?

Med en sträcka av raka magmuskler bör du gå till en sjukgymnast som handlar om rehabilitering av gravida och postpartum kvinnor.

Riktmuskelsträckning i buken - behandling

Vid avlägsnande av rectus-buken under graviditeten eller efter förlossningen rekommenderas att begränsa aktiviteterna som involverar magpressen, som att lyfta tyngre föremål.

Träning kan införas efter slutet av puerperiet eftersom ingen ansträngande träning bör göras innan den är klar.

Det är också viktigt att gå korrekt ur sängen (från att ligga i sidled) eller att böja knä- och höftlederna istället för att böja överkroppen under andra dagliga aktiviteter.

Lämpliga övningar kan användas för att behandla buken i rektusmuskeln. De kan introduceras efter slutet av barnperioden eftersom ingen ansträngande träning bör utföras innan den är över. Efter en fysiologisk förlossning eller kejsarsnitt rekommenderas lämpliga övningar från 3: e dagen, 5 gånger om dagen, 10 repetitioner i serie. De ska användas tills sträckan har minskat till ca 1-2 cm. Du kan sedan försiktigt börja lämpliga bukförstärkningsövningar och ofta testa bredden på den vita linjen

Vilka övningar för rektus bukmuskeln stretch Förklarar sjukgymnasten Joanna Mróz från Mother and Child Center i Pruszków

Rekommenderad artikel:

Bibliografi:

1. Opala-Berdzik A., Dąbrowski S., Fysioterapeutisk behandling vid rektal bukmuskler sträcker sig hos gravida kvinnor och efter förlossning, "Fizjoterapia" 2009