Under puerperiet bör du ta hand om din personliga hygien mer än någonsin. Tack vare detta kommer du att undvika en obehaglig infektion. Hur tar man hand om er själv för att underlätta perineal läkning efter förlossningen?
I ett nötskal är puerperium den tid då kroppen återvänder till det tillstånd den var före graviditeten. Det börjar med moderkakans födelse och varar vanligtvis sex veckor. Vad händer just nu? I puerperium, inkl. Amning börjar, postpartum sår i livmodern, som orsakas av avskiljning av moderkakan, läker och livmodern själv drar sig samman för att nå sin storlek före graviditeten. Under den senare processen, den så kallade moderns avföring (lochia). De första två veckorna liknar de en riklig, långvarig period.
Blödningen avtar gradvis: i slutet av den andra veckan efter födseln är avföringen smutsgul och en vecka senare gråaktig. De innehåller inte bara blod och vävnadsfragment, utan också många farliga mikroorganismer (stafylokocker, streptokocker, koliforma bakterier). Och det är på grund av dem som slagordet "rent betyder hälsosamt" får en ny betydelse under postpartumperioden. Under denna period liknar livmodern ett stort helande sår, så försummelse av intim hygien kan leda till mycket obehagliga komplikationer.
Läs också: TEST EFTER Graviditet och födelse Vaginal mykos under graviditet: urladdning och klåda är de första symptomen
Postpartumhygien: ren betyder hälsosam
Reglerna för intimhygien i puerperium är enkla: tvätta perineum så ofta som möjligt, alltid efter byte av insats och efter toalettbesök. Alla intima rengöringsgeler och lotioner, Biały Jeleń grå tvål, samt kokt vatten med ett antiinflammatoriskt antiseptiskt medel upplöst i det är tillåtet. Sådana preparat finns tillgängliga över disk på apotek. Vissa av dem, såsom Tantum Rosa, minskar dessutom smärta i perineum som uppstår efter naturlig förlossning, eftersom de innehåller lokala smärtstillande medel (notera: de kan användas högst en eller två gånger om dagen). Det är viktigt inte bara vad du tvättar dig med, också hur du gör det. Innan blödningen har slutat och avföringen har slutat, glöm att bada i badkaret. Inte bara på grund av infektionsrisken: ett varmt vattenbad utvidgar blodkärlen, vilket kan öka blödningsintensiteten. Ta en dusch eller en bidé. Som en sista utväg, i en skål med varmt kokt vatten (men förbered sedan en kanna vatten i förväg för att skölja perineum).
Börja tvätta från könshöjden mot anus, aldrig tvärtom. Torka perineum med en engångshandduk - vanliga, även nyligen tvättade, innehåller för många mikroorganismer. Gnugga inte huden med en handduk, applicera den försiktigt. Under de första dagarna efter förlossningen, när du är mycket öm, kan du använda en hårtork som är inställd på lägsta hastighet.
Puerperium - vad ska du veta om det?
Hygien efter förlossningen: luftig och fräsch
Att ha på sig lämpliga underkläder är lika viktigt som vanlig schamponering. Den ska vara luftig, helst bomull. Undvik strumpbyxor och använd inte täta, lufttäta trosor. Under de första dagarna efter förlossningen rekommenderar läkare vanliga bomullsbyxor.
Vissa människor råder dig att inte sätta på dem alls när du ligger ner: lägg bara en folieunderrock på lakan (finns på apotek), en handduk på den och en maxibana under botten (det är viktigt att den inte rör vid perineum). Allt detta så att tillgången till luft påskyndar läkning av perineum. Det är värt att göra sådan luftning flera gånger om dagen. När du står upp, använd maxi-dynor eller speciella postpartum-dynor (finns på apotek). Tamponger får dock inte användas.
Kom ihåg
»Tvätta händerna noggrant efter varje byte av innersulan för att undvika överföring av bakterier till andra delar av kroppen eller till den nyfödda.
»Tvätta också händerna efter tvätt och torkning av perineum.
»Smutsiga hygienkuddar är en idealisk grogrund för bakterier, så se till att ta bort dem från ditt hem så snart som möjligt.
»Om du ammar, byt ut insatserna före varje matning.
»När ditt barn suger på bröstet dras livmodern rytmiskt och blödningen blir mer tung.
»Om du trots störd hygien störs av avföring eller färg av avföring, kontakta läkare.
månadsvis "M jak mama"
