RÖKA CIGARETTER NÄR FÖRGÅNG kan skada ditt barn

Att röka cigaretter under graviditeten är mycket ohälsosamt för fostret.Tänk inte heller på återfall efter förlossningen! Och inte bara när du ammar! Om du har varit immun mot argumenten att sluta röka hittills är det dags att ändra på det. Ditt barns hälsa är viktigare.

En stor grupp rökare, från de första dagarna av graviditeten, känner en plötslig motvilja mot cigaretter och avslutar därmed vanan helt smärtfritt.

Om du inte är en av dem kommer det att bli svårare för dig, men tro att den överväldigande lusten att röka verkligen är hanterbar.

Rökning är skadligt för graviditeten

Så cliché som det kan låta är cigaretter gift. När du röker under graviditeten är din baby under-syresatt och undernärd - väger ofta 200-300 gram mindre än barn vars mammor aldrig har rökt. Han är svagare än sina kamrater, mer benägen för sjukdomar, kan ha andningsbesvär och störningar i cirkulationssystemet.

Dessutom ökar risken för plötslig spädbarnsdöd. Dessutom visar vetenskaplig forskning att ett barn av rökande föräldrar kan ha problem både med inlärning och med korrekta relationer med miljön.

Det utsätts också för konstant kontakt med 4000 giftiga ämnen, varav 40 definitivt är cancerframkallande.

Röken innehåller: kolmonoxid (den farligaste), ammoniak, hydrocyansyra, butan, metanol, vinylklorid, formaldehyd, fenol, tjära och många andra.

Varje cigarett du röker ökar risken för komplikationer under graviditeten, inklusive risken för missfall, för tidig födsel, för tidig avskiljning av moderkakan, bristning av membranen, ektopisk graviditet och ökar också risken för dödfödelse.

Det är inte sant att:

• rökning förhindrar viktökning
• lätta cigaretter är mindre skadliga
• eftersom dina vänner rökt under graviditeten och födde friska barn, är dina också säkra
• efter förlossningen blir det lättare att bryta vanan
• skadliga ämnen filtreras av moderns kropp; de är mycket farligare för ett barn än för dig, för hans immunsystem är inte fullt utvecklat.

Om du röker efter förlossningen:

• barnet sover dåligt
• lider av kolik
• jag vill inte äta
• är hyperaktiv
• kommer att vara mer benägna att allergier.

Kom ihåg att även om du minskar mängden cigaretter du röker ibland är det första steget i att sluta röka, gör det inte riktigt bra, för genom att röka färre cigaretter tenderar du att andas in mycket djupare och andas in mer tobaksrök.

Lär dig sätt att sluta röka

Var viljestark och sluta röka medan du är gravid

Det är aldrig för sent att sluta röka när man är gravid. Naturligtvis är det bäst att tänka på det innan du blir gravid, för då kan du använda olika hjälpmedel - tandkött, skivor eller tabletter, som är förbjudna efter befruktningen.

De innehåller nikotin, vilket är lika farligt för ett barn som utvecklas som en cigarett. Så om du missade det är det nu ett verkligt test på din viljestyrka. Men det är definitivt värt att ta detta försök, för fördelarna är svåra att överskatta:

• om du lyckas sluta röka under graviditetens första trimester, är risken för låg födelsevikt, för tidig födsel, blödning under graviditeten eller ett dödfött foster liknande den för kvinnor som aldrig har rökt
• även om du bara slutar röka under den 30: e graviditetsveckan, kommer du fortfarande att ge ditt barn en chans att kompensera för förlusterna och balansera hans födelsevikt.

När är rökning mest skadligt för mitt barn?

Även om rökning är skadlig under graviditeten, har det den mest negativa inverkan på fostrets utveckling under de två senaste månaderna av graviditeten.

Rökning och amning

Förlossning betyder inte att du kan gå tillbaka till missbruk med straffrihet. Rökning medan du ammar skadar ditt barn på samma sätt - giftiga ämnen överförs till honom i mjölken.

Det finns mindre C-vitamin och näringsämnen i det, och nikotininnehållet orsakar perioder av ångest och sömnlöshet, kräkningar, diarré, kolik, samt ökad hjärtfrekvens och cirkulationsstörningar. Barn andas snabbare, så som passiva rökare andas de in mer rök.

Om du eller pappa röker är det mer sannolikt att ditt barn utvecklar luftvägsinfektioner, allergier och astma. När han växer upp är risken för att utveckla diabetes, astma, bronkit, åderförkalkning, hjärtsjukdomar och högt blodtryck större.

Detta är bara en del av listan över farorna med ditt beroende, men förmodligen tillräckligt för att stödja stark vilja i svaghetstider.

Hur man bryter missbruket

Först kan du känna dig orolig och nervös. Hosta och mer överflödig slemutsläpp från luftvägarna kan förekomma, vilket kommer att vittna om avlägsnande av cigarettrester som har ackumulerats i dem. Dessa obehagliga symtom försvinner vanligtvis efter cirka två veckor. Det är mycket svårare att hantera din egen psyke.

Vad kan hjälpa dig?

• Framåt dina nära och kära - berätta för alla att du precis har slutat röka för att du är gravid. Detta borde ge dig två fördelar: det kommer att göra det lättare för dig att undvika kontakt med tobaksrök och det kommer att göra det svårare att "av misstag" nå en cigarett. Men när du glömmer och röker, bli inte avskräckt! Ingen är perfekt och barnets hälsa bör inte äventyras av en enda resa. Tänk på när du kommer att sakna en cigarett mest (t.ex. efter en måltid, under ett telefonsamtal eller kaffe) och försök sedan ha "ersättningsprodukter" till hands, till exempel ett glas vatten eller äppeljuice, frukt- och grönsakssnacks, frön eller tuggummi tugga.
• Ändra dina vanor - undvik din favoritkiosk de första dagarna, undvik platser och situationer som "uppmuntrar" att röka och de som du associerar med cigaretter. På restauranger kan du sitta i den rökfria delen. När du umgås med vänner, undvik dem som röker och inte kan hjälpa sig själva, även om de vet att ditt tillstånd är annorlunda.
• Tänk inte på att röka - ta hand om dina planer för framtiden och alla saker som har legat brak. Registrering i en födelseskola hjälper dig, liksom övningar för gravida kvinnor. Koncentrera dig om den aktuella dagen - på det här sättet undviker du att undra hur du kommer att göra utan att röka hela livet. Tänk att en gång, även om det var för länge sedan, rökte du inte och då missade du inte det.
• Belöna dig själv varje gång du misslyckas med att motstå oemotståndliga frestelser, köp till exempel något trevligt.

Pappa röker inte heller

Men dina ansträngningar kommer att slösas bort om pappa inte slutar röka. Vetenskaplig forskning visar att rökning av fadern kan orsaka missfall. Varje cigarett han röker avger dubbelt så mycket rök från sidoströmmen som från huvudströmmen. Sidorök kommer ut ur cigaretten så länge den röks. Det filtreras varken av cigarettfiltret eller av det "levande filtret", som är lungorna, därför är det ännu mer skadligt än huvudröken som andas ut av rökningen.