Nyligen, när jag forskade i ett analyslaboratorium, låg mitt kolesterol vid 202. Kan jag äta äpplen varje dag, päron 3 i veckan, ägg, godis, lite vin då och då?
Du kan äta päron, äpplen, några ägg i veckan, plus fullkorn: gryn, bröd, massor av grönsaker. Undvik animaliskt fett och stekt mat som är svårsmält och fet. Ät ofta, i små portioner och var och en har en portion grönsaker. Gå mycket i den friska luften och ditt kolesterol kommer att återgå till det normala! vänliga hälsningar
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
