Nyktofobi (mörkrädsla): orsaker och behandling

Nyktofobi, eller rädsla för mörkret, är en av de specifika fobierna. Läs om orsakerna till nyktofobi, ta reda på vad symtomen är och lär dig hur du behandlar mörkerfruktan.

Innehållsförteckning:

1. Nyktofobi: orsaker
2. Nyktofobi: symtom
3. Nyktofobi: möjliga konsekvenser
4. Nyktofobi: Erkännande
5. Nyktofobi: Behandling

Nyktofobi är en term som består av två grekiska ord: nyktos (natt) och fobos (rädsla). Förmodligen vid detta tillfälle finns det inget behov av att förklara exakt vad nyktofobi är - som du kanske gissar hänvisar vi till fruktan för mörkret.

Här är det värt att betona att det inte alltid anses patologiskt - rädslan för att vara i mörkret, som förekommer hos små, flera år gamla barn, kan utgöra ett naturligt stadium i deras utveckling. Men när nyktofobi avsevärt komplicerar en persons dagliga funktion eller när den uppträder hos en patient först efter att han eller hon har fyllt en ålder, kan det definitivt betraktas som en specifik fobi.

Nyktofobi: orsaker

Rädsla för mörkret kan i allmänhet betraktas som instinktivt - faktiskt, förr i tiden, när de första människorna dök upp i världen, var mörkret förknippat med extremt många olika hot, till exempel risken för att bli attackerad på natten av vissa djur.

Förr i tiden var det verkligen möjligt att förklara förekomsten av nyktofobi på det här sättet, nuförtiden - när el äntligen följer med oss ​​vid varje steg - är det svårt att prata om det faktum att detta är grunden för fruktan för mörkret hos människor. Så varför kämpar vissa människor med ett sådant problem?

Olika problem nämns bland de möjliga orsakerna till nyktofobi. Till exempel tas hänsyn till gener - det märks att när någon i en mänsklig familj har kämpat med en liknande eller någon annan specifik fobi, ökar risken att de också kommer att utveckla en liknande typ av problem.

Barndomsperioden är av stor betydelse - det visar sig att hos vissa människor är nyktofobi associerat med upplevelsen av olika extremt obehagliga situationer relaterade till mörker. Sådana upplevelser kan till exempel innefatta olika straff (som att föräldrarna låser barnet i ett mörkt rum under en kortare eller längre tid) eller traumatiska händelser som inträffade efter mörker, till exempel våldtäkt eller en bilolycka.

Det märks också att nyktofobi uppträder oftare bland de barn vars föräldrar själva uppvisar ångestattityder (i sådana situationer kan barnet "ta över" rädslan från föräldern) och hos de småbarn vars vårdgivare definitivt är överskyddande.

Nyktofobi: symtom

Som du lätt kan gissa är det grundläggande symptomet på nyktofobi rädslan för mörkret. Även starka ångestkänslor kan förekomma i en situation att vara i något mörkt utrymme eller rum, men inte bara - de kan också uppstå när patienten bara tänker på möjligheten att vara i mörkret.

Men ångest ensam är inte det enda problemet för personer med nyktofobi. Under denna fobi kan också olika somatiska sjukdomar uppträda - bland dem bör följande problem nämnas:

• skaka händer
• yrsel,
• Huvudvärk,
• känsla av täthet i bröstet,
• andnöd
• ökad hjärtrytm
• blek hud,
• ökad kroppsvettning,
• torr mun.

Nyktofobi: möjliga konsekvenser

Det finns ingen anledning att övertyga någon om att symtomen på nyktofobi verkligen kan vara besvärande. Denna typ av specifik fobi kan helt enkelt göra det svårt för patienten att fungera i vardagen.

Rädsla för mörkret kan bidra till sömnstörningar - en person som upplever det har vanligtvis stora svårigheter att somna, vilket så småningom kan leda till sömnlöshet.

När det gäller barn slutar vanligtvis försök att stänga av ljuset i rummet i deras gråt och i extrema fall även i aggression.

På grund av svårigheterna i livet kan en person som upplever en fruktan för mörkret känna sig sämre än andra och till och med vara helt isolerad från sina nära och kära. Denna typ av tillstånd är extremt ogynnsamt eftersom det gynnar förekomsten av olika andra psykiska störningar hos patienten, inklusive depressiva störningar.

Nyktofobi: Erkännande

Diagnosen nyktofobi ställs efter att ha upptäckt att patienten har karakteristiska symtom på denna störning. Men vem kan hitta ett sådant problem?

Först och främst en psykiater, men om du kämpar med symtom som kan tyda på nyktofobi kan du också gå till en psykolog.

Specialisten kommer att kunna avgöra om symptomen som plågar patienten faktiskt är symtom på mörkrädsla eller om de är symtom på någon helt annan psykisk störning (t.ex. generaliserad ångestsyndrom).

Nyktofobi: Behandling

Med tanke på hur mycket nyktofobi kan göra det svårt för en patient att fungera och vilka konsekvenser det kan ha, är behandling av denna specifika fobi mycket viktig.

Huvudrollen här spelas av psykoterapeutiska influenser - patienter rekommenderas ibland psykoterapi (t.ex. kognitiv beteendeterapi) och exponeringsterapi.

Mer är värt att nämna om den senare, som består i det faktum att patienten - under terapeutens överinseende - kommer i kontakt med den faktor som orsakar obehagliga sjukdomar.

När det gäller det diskuterade problemet är en sådan faktor mörker och målet med exponeringsterapi är att gradvis vänja patienten till det och visa honom att i avsaknad av belysning är hans liv eller hälsa helt säkert.

Människor som lider av nyktofobi förväntar sig ofta att en läkare ordinerar mediciner, varefter problemet snabbt avtar.

Sanningen är dock att psykoterapi spelar en väldigt grundläggande roll i behandlingen av nyktofobi och farmakologisk behandling används endast i motiverade fall.

Farmakoterapi hos patienter med mörkerfrukter används bland annat när symtomen på nyktofobi blir betydande och gör det svårt för patienten att fungera normalt.

Läkemedel som kan rekommenderas i en sådan situation är främst medel från gruppen av serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Ibland - när patienten får panikattacker på grund av fruktan för mörkret - rekommenderas han eller hon att använda läkemedel mot ångest i nödsituationer.

Läs också:

Rädsla för att flyga: hur man övervinner det? Varför är vi rädda för att flyga?

Rädsla för höjder: hur är det och hur man övervinner det?

9 konstigaste fobier. Lär dig om de ovanliga orsakerna till ångest

Om författaren

Rosett. Tomasz Nęcki En examen från den medicinska fakulteten vid det medicinska universitetet i Poznań. En beundrare av det polska havet (promenerar helst längs stranden med hörlurar i öronen), katter och böcker. I arbetet med patienter fokuserar han på att alltid lyssna på dem och spendera så mycket tid som de behöver.