Mitt barns problem är lågt hemoglobin 11.5. Hennes meny: ett glas färsk juice (äpple, päron, morot, rödbetor, apelsin), fruktgröt (banan, kiwi, druvor) varje dag. På vintern, frysta jordgubbar, hallon, björnbär - på sommaren serverar jag dem färska. Kalvköttsoppa med soppgrönsaker eller fisk- eller kalkonkoteletter. Yoghurt, mjölk och spannmål, ekologiska snacks. Jag är desperat för jag har ingen aning om vad mer. Snälla hjälp. Tidigare, med samma utfodring, hade hon ett bra hemoglobin på 12,6. Vad kan jag göra?
Kanske "strykjärnet" någonstans och efter samråd med barnläkaren kan det vara nödvändigt att utföra mer detaljerad diagnostik. Dessutom kan han rekommendera att ta mediciner om barnet känner sig trött eller ovillig att träna. Kanske finns det för lite protein i kosten, och även om järntillförseln är tillräcklig finns det inget protein som kommer att binda järnet och distribuera det genom hela kroppen. En annan sak är att noggrant analysera mängden ingredienser du tillhandahåller och jämföra dem med standarderna. Det finns för många juicer, frukter, nötter i kosten och slutligen mjölk och dess produkter, som lätt sväljs och tyvärr inte kött. Prioriterat kött bör ges, sedan äggula, bovete, lever från en bra källa. Juicer som ett tillägg och skulle vara perfekta efter en köttmåltid, i motsats till mjölk eller yoghurt.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
